Новгородский психиатр Николай Кузнецов рассказал, как сберечь душевное здоровье
Доктор Николай КУЗНЕЦОВ более 20 лет руководит медико-реабилитационным отделением Новгородского центра психиатрии, где применяет для лечения арт-терапию.
Наиболее удачные художественные работы своих пациентов он показывает на выставке «Другое измерение». Последние несколько лет площадкой для неё становится экспозиционный зал библиотеки «Читай-город». Традиционно выставка приурочивается к Всемирному дню психического здоровья, который отмечают 10 октября. Таким образом, один из её смыслов — чтобы люди без психиатрического диагноза задумались о том, что такое душевное здоровье и как его сохранить. Об этом «НВ» и поговорили с врачом.
— Николай Михайлович, а ваше отделение отмечает Всемирный день психического здоровья?
— В мире его начали отмечать с 1992 года. В Россию он пришёл позже, в 2007 году. И с этого времени всё отделение — персонал, пациенты — его празднует. Многие ошибочно полагают, что 10 октября — это День психиатра или психолога, или психически больного человека. На самом деле, он стал отмечаться, чтобы привлечь внимание населения к тому, что самая важная задача человека — сберечь своё душевное здоровье.
— В отделении именно его празднуете?
— Обычно у нас в этот день проходит концерт, чаепитие, какое-то мероприятие, которое мы все вместе организуем. Так было всегда до ковидных ограничений. И очередная, двадцатая по счёту выставка в «Читай-городе» — это тоже часть празднования. В условиях нынешней тревожной, непонятной для многих атмосферы она приобретает особую актуальность.
— Как справиться с тревогой?
— В ситуацию тревоги попадают многие, но все реагируют по-разному. Не зря говорят: нервничают миллионы, а с ума сходят тысячи.
Чтобы не подорвать своё психическое здоровье, стабилизировать его, укрепить, есть банальные правила. Необходимо вести правильный образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, избегать всевозможных вредностей.
— В какой момент человек понимает, что с ним что-то не то?
— Это вопрос о норме и не норме. Если люди говорят: «Ну и странноватая ты», а при этом тебя ничего не беспокоит и не мешает жить, удаётся реализовывать себя и получать удовольствие от жизни, то всё нормально. По определению ВОЗ, психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать, вносить свой вклад в общество. К слову, в моём отделении люди через творчество начинают реализовывать себя. Ищется то, что болезнь не покалечила, не изменила, не испортила, — это словно то, что лежало в сейфе психики.
— Увеличивается ли число людей с психическими расстройствами?
— За 50 лет в 50 раз, потому что ускорился темп жизни. Механизм образования у человека невроза достаточно прост — максимум информации и минимум времени на её усвоение. Берутся психические расстройства за счёт алкогольной и наркотической зависимостей, за счёт возраста, я имею в виду старческое слабоумие. И людям с деменцией надо создавать геронтологические койки, но не социального, а медицинского профиля.
— А как вы сами сохраняете психическое здоровье?
— Я занимаюсь только тем, что люблю делать.
Теги: психиатр, здоровье, арт-терапия
