Отёчность ног может сигнализировать о сердечной недостаточности
Ситуация, знакомая многим: вечером снимаешь обувь, а щиколотки и ступни припухли. Возникает такая неприятность после длительной статической нагрузки, как правило, связанной с сидячей работой.
Для профилактики отёков ног можно воспользоваться простым комплексом упражнений. Сидя, по очереди прижимайте к полу пятку, поднимайте носок, а потом наоборот — прижимайте носок и поднимайте пятку.
Растопыривайте и сжимайте пальцы ног, сгибайте вниз и поднимайте вверх. Можно также каждый час делать двухминутную разминку: поднимать с пола карандаш пальцами ног. Полезно и пару раз в день ходить на цыпочках в течение трех минут.
Если после ночного отдыха все симптомы исчезают, то отёк не требует специального лечения, нужно только стараться больше двигаться и заниматься спортом.
Однако врачи предупреждают: отекают ноги из-за нарушения работы сердца, почек, венозной или лимфатической системы. Тогда одними упражнениями и компрессионным трикотажем не обойтись — необходимы диагностика и обращение за помощью к специалистам.
Одной из частых причин отёка может являться варикозное расширение вен. Вены — это сосуды, по которым кровь течет снизу вверх. Обратному току крови препятствуют клапаны, расположенные внутри вен. Сбой в работе этих клапанов и приводит к заболеванию — скоплению части крови в нижней конечности. Если отекает только одна нога, то, скорее всего, виноват варикоз.
Ощущение «тяжёлых ног» появляется и при сердечной недостаточности. Когда нарушается сердечный выброс, то почки начинают вырабатывать специальные вещества, которые задерживают соль, она попадает в ткани и вытягивает туда жидкость.
Сильные отеки ног сигнализируют также о проблеме оттока лимфы через лимфатические сосуды. Если отеки, возникающие вечером, не исчезают к утру, а в соответствующих местах кожа становится сухой, то это повод срочно отправиться к доктору.
