Пятница, 22 ноября 2024

25 января 2021
Анна Мельникова

Новгородский психолог рассказала, как с удовольствием выходить на работу

По словам новгородского практикующего психолога, кандидата психологических наук Ларисы Фоменко, длительное расслабление и ничегонеделание (отпуск, новогодние каникулы) чреваты сложностью переключения в активный режим. И основной момент в этом переключении — настрой.

— Если разобраться, многие из нас гораздо счастливее, чем кажется. Например, чередование работы и отдыха, нагрузок и расслабления, усталости и активности — показатель полноценной, насыщенной жизни, — говорит психолог. — Спонтанно мы зачастую негативны, а такой настрой гарантирует подтверждение негатива во всём и всегда.

Как отметила Лариса Фоменко, подготовка к выходу на работу после перерыва — обязательное условие для уменьшения психологических нагрузок, внутреннего и внешнего сопротивления организма. 

Психолог для начала предлагает составить список позитивных моментов в ситуации выхода на работу. 

Подробнее, как с удовольствием выходить на работу, читайте в материале «Как настроиться на рабочий лад после каникул?».

Теги: психология, отдых, нагрузка