Суббота, 04 декабря 2021

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

Редакция

Как настроиться на рабочий лад после каникул?

Фото: из открытых источников

Спросите доктора

Отвечает Лариса ФОМЕНКО, практикующий психолог, кандидат психологических наук:

— Если разобраться, многие из нас гораздо счастливее, чем кажется. Например, чередование работы и отдыха, нагрузок и расслабления, усталости и активности — показатель полноценной, насыщенной жизни.

Но длительное расслабление и ничегонеделание (отпуск, новогодние каникулы) чреваты сложностью переключения в активный режим. И основной момент в этом переключении — настрой.

Спонтанно мы зачастую негативны, а негативный настрой гарантирует подтверждение негатива во всём и всегда.

Подготовка к выходу на работу после перерыва — обязательное условие для уменьшения психологических нагрузок, внутреннего и внешнего сопротивления организма.

Сможете найти позитив в ситуации выхода на работу?

Давайте вместе:

• в это сложное время у вас есть работа;

• финансовое вознаграждение (какое-никакое, а оно есть!);

• переключение с домашних забот и хлопот;

• умственные нагрузки как тренировка когнитивных функций — профилактика деменции, болезни Альцгеймера и так далее;

• возможность быть востребованным и проявлять свой профессионализм;

• расширяются круг общения, обмен мнениями, кругозор;

• наверняка есть что-то в вашей работе, что вам нравится делать;

• возможность соскучиться по своим близким, обстановке, вернуться домой, где все устроено так, как вам нравится.

Не останавливайтесь — продолжите список. Это стоит того, чтобы сменить безысходность и обреченность на понимание возможности выбора, изменения своего отношения к ситуации: «не можете изменить ситуацию — измените свое отношение к ней».

Возвращение на работу после праздников может быть легче, если фиксировать внимание на приятных мелочах, или, как говорят японцы, одна маленькая радость может прогнать сто печалей.

Умение видеть положительные моменты в любых ситуациях, настраивать себя на позитив — это возможность проявить жизнестойкость и сохранить свой внутренний баланс.

Теги: Лариса Фоменко

РЕКЛАМА

Еще статьи

На обучающем интенсиве финансовый помощник разъяснит, как разобраться с собственным бюджетом.

Как работают деньги

Нужен ли пользователям, запутавшимся в доходах-расходах, совет профессионала?

01.12.2021 | Общество

Работать в защитном костюме Юлия уже привыкла.

Надо хотеть жить!

Специфика «Красной зоны» — только для стрессоустойчивых

01.12.2021 | Общество

Автопортрет на фоне окна, с видом на Кремль (1846).

Тициан с берегов Керести

Что можно сделать в память о великом художнике-портретисте Василии Тропинине

01.12.2021 | Общество

Команда энтузиастов музея может собрать из куска ржавого кузова произведение технического искусства.

Гость из Кировска

Музей Тёсовской узкоколейки собирает средства на доставку «домой» нового экспоната

01.12.2021 | Общество

Сделаем вместе

В 2022 году размер субсидии из областного бюджета на одну заявку ТОС увеличится до 150 000 рублей

01.12.2021 | Общество

Не для галочки

Банкам запретят выставлять клиентам избыточные условия при получении кредитов

01.12.2021 | Общество

РЕКЛАМА

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 01.12.2021 года

РЕКЛАМА

РЕКЛАМА