Мария ПАВЛОВА, главный внештатный терапевт министерства здравоохранения Новгородской области:
— Боли в шее или спине, вызванные остеохондрозом шейного отдела позвоночника, испытывают многие. Заболевание характеризуется развитием дегенеративно-дистрофических изменений в хрящах межпозвоночных дисков, сопровождающихся реактивными процессами в окружающих их тканях. В своей запущенной стадии оно может привести к потере координации, снижению слуха и зрения и даже к развитию инсульта и ишемии мозга. Поэтому при появлении симптомов следует обратиться к неврологу для уточнения диагноза и выбора средств лечения или профилактики заболевания.
Помимо болезненных ощущений в шейном и затылочном отделах, которые могут отдаваться в область плеч и верхних конечностей, к симптомам, появляющимся на начальном этапе, относятся: слабость мышц рук, болезненные ощущения при поворотах головы, хроническая усталость, приступы головокружения, ухудшение зрения, нарушения слуха, хруст при движениях головой, дезориентация в пространстве, приступы мигрени.
Впоследствии могут появиться другие симптомы: невротические нарушения, чувство тревожности из-за плохого кровообращения головного мозга, нарушение сна, обмороки, точки перед глазами, тошнота и рвота, болезненные ощущения в области рук в ночное время суток.
К причинам развития остеохондроза относят избыточную массу тела, искривлённую осанку, сидячий образ жизни, физическое повреждение позвоночника, нарушение обмена веществ, интенсивные физические нагрузки, частые стрессовые ситуации, наследственность, длительное пребывание в неудобной позе, частое напряжение мышечных тканей спины и шеи, например, во время управления автомобилем.
Неправильный рацион питания, переохлаждение шеи, заболевания, провоцирующие дегенеративный процесс хрящей, также способствуют появлению остеохондроза шейного отдела позвоночника. Изменения в тканях межпозвонковых дисков и самих позвонков — патологические, то есть с устранением проявлений болезни, улучшением качества жизни первозданный вид позвонков не вернётся.
Чтобы притормозить патологический процесс, не дать ему развиваться дальше, следует соблюдать следующие рекомендации:
• ежедневно заниматься физической культурой, например, плаванием;
• есть больше продуктов с содержанием кальция и магния;
• при сидячей работе раз в час выполнять гимнастику шеи;
• использовать ортопедическую подушку для сна;
• ежедневно принимать горячий душ;
• избегать переохлаждения;
• отказаться от алкогольных напитков, курения и наркотиков;
• избегать интенсивных физических нагрузок;
• при переноске тяжестей использовать защитный корсет для позвоночника;
• контролировать осанку;
• проходить профилактические осмотры.
Теги: здоровье, общество, остеохондроз, лечение, профилактика
