Понедельник, 26 мая 2025

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

Мария Клапатнюк

ПравИльные упражнения

Необычный тренажёр набирает популярность в Великом Новгороде

Тренажёр «правИло» нередко зовут древнерусским: дескать? разработан он был еще на Руси, использовался для тренировки витязей и «правки» тела в случае болезней. Как минимум. А кроме того, считалось, что регулярные занятия на тренажере способны из слабого сделать сильного, из малодушного — смелого, из нерешительного — твердого. Заманчиво, но как там оно было раньше — сейчас установить трудно. Зато есть факт: в современном мире правИло не только не забыто, но и уверенно набирает популярность среди желающих оздоровиться.

Уникальной конструкцию правИла делает то обстоятельство, что декомпрессионный эффект на позвоночник при занятиях возникает под воздействием собственной массы человека, а значит, он является безопасным и точно дозированным. Достигается такая декомпрессия в результате горизонтального провисания тела на четырёх точках — руках и ногах.

По словам новгородского правИльщика Дмитрия КАЛИНИЙ, для большинства тренирующихся на правИле занятия начинаются с одного, конкретного запроса: исправление осанки. При сидячем образе жизни современного человека этот недостаток, увы, не редкость.

— Я сам познакомился с правИлом года три назад. Тогда же сделал для себя первую в Великом Новгороде систему. После был приглашен инструктором в Москву. Сейчас вместе с единомышленниками развиваем это направление в городе, — рассказывает Дмитрий. — Всем нам известно, что всякое лекарство может быть полезным. А может и нанести вред. ПравИло не исключение. То есть занятия на тренажёре должны начинаться постепенно и, конечно, под присмотром инструктора. В принципе заниматься на нём могут даже люди старшего поколения, весь вопрос в том, какую нагрузку им при этом дать. При правильном подходе к занятиям новичкам гарантировано не только улучшение физической формы, но и появление чувства спокойствия, бодрости духа, уверенности в себе.

А если оригинальное приспособление придётся новичку особенно по душе, то предела совершенству нет: следом за оздоровительным комплексом упражнений на правИле, следуют физкультурный и тренировочный.

— В начале своего пути правИльщика я «потянулся» в Петербурге, в Москве, в Минске. Понял, что правИло действительно меняет тело: вытягивает и выравнивает позвоночник, максимально расслабляет и растягивает мышцы, способствует укреплению суставов, связок и сухожилий. Более того, меняет оно и мысли. Причём это происходит за час-полтора. Но на словах ощутимый эффект не передашь. А вот попробовать хотя бы раз — стоит, — уверен Калиний.

Те, кто постоянно тренируются на правИле, отмечают необыкновенный подъём духа, ощущение спокойствия, бодрости, уверенности в себе, которое возникает после занятий. Меняются даже походка, мимика, движения, голос.

РЕКЛАМА

Еще статьи

В номинации «Многодетная семья» победителем стала семья Станислава и Натальи Горбачёвых из Окуловского округа. Супруги вместе 25 лет, воспитывают шестерых детей: Кирилла, Алексея, Марию, Анну, Анастасию и Татьяну. В прошлом году они удостоены Почётного знака Новгородской области «За верность родител

Большая и крепкая

За 10 лет число многодетных семей в Новгородской области выросло в два раза

21.05.2025 | Общество

пресс-центра правительства Новгородской области

Знай наших!

Приём заявок на ежегодный форум «Сильные идеи для нового времени» продлён до 1 июня

21.05.2025 | Общество

Этот флаг с эмблемой АНО «Новгородчина» волонтёры недавно привезли с передовой. На нём бойцы оставили свои пожелания.

Анна и команда

Как новгородские волонтёры помогают участникам СВО

21.05.2025 | Общество

Чем лучше жильцы берегут тепло в доме, тем меньше они в итоге заплатят за отопление.

Стремится к нулю

Жителям Новгородской области сделали перерасчёт платы за отопление

21.05.2025 | Общество

Будьте осторожны, когда звонят с незнакомых номеров

Мошенники. Цель — школьники и студенты

В настоящее время мошенники всё чаще обращают своё внимание и направляют свои инструменты воздействия на студентов и школьников

21.05.2025 | Общество

Чем грозят нарушения в работе щитовидной железы?

От работы щитовидной железы зависит наша комфортная жизнедеятельность, начиная от пищеварения и заканчивая внешним видом и настроением

21.05.2025 | Общество

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 21.05.2025 года

РЕКЛАМА