Мария ПАВЛОВА, главный внештатный терапевт министерства здравоохранения Новгородской области:
— Врачи выделяют несколько типов ожирения, наиболее распространенный в мире — абдоминальный.
Абдоминальное ожирение — это заболевание, для которого характерно отложение чрезмерного количества жира в области туловища и внутренних органов. Его ещё называют ожирением по типу «яблоко». Если окружность талии больше 100 сантиметров, то это означает, что есть проблема.
Чаще всего абдоминальное ожирение выявляют у мужчин. Но в последние годы растёт число детей и подростков с таким диагнозом.
ЧТО ПРОВОЦИРУЕТ НАБОР ВЕСА?
• генетическая предрасположенность
• тип питания, а именно рацион с избыточным количеством калорий, употребление еды в ночное время
• эмоциональные расстройства, нарушающие обмен эндорфинов и серотонина
• малоподвижный образ жизни
• нарушения в работе эндокринной системы (гиперкортицизм, инсулинома, гипогонадизм, гипотиреоз).
В зависимости от причины и стадии каждого конкретного случая для лечения абдоминального ожирения могут применяться не только занятия спортом и коррекция рациона, но и специальные медикаменты.
Жировые отложения на животе не просто уродуют фигуру и давят на внутренние органы. В жировых клетках, расположенных в районе брюшной стенки, вырабатываются гормоны, которые увеличивают риск развития сердечного приступа и других сердечно-сосудистых проблем. Учёные связывают абдоминальное ожирение с повышенным риском развития диабета, заболеваний печени, остеопороза, тромбоза и некоторых видов рака, в том числе рака груди и толстого кишечника.
Кроме того, округлившийся силуэт — источник психологических проблем и повод искать чудодейственные способы избавления от «живота».
Но если потреблять регулярно такой калорийный напиток, как пиво, да ещё с традиционными высококалорийными закусками: чипсами, сухариками и солеными орешками, лишний вес не заставит себя ждать.
Если человек продолжает потреблять больше калорий, чем тратит, то приседания или упражнения на пресс ему не помогут. Лишний вес сохранится.
Помогают похудеть в талии цельнозерновые продукты. При этом они не только низкокалорийны, но и надолго сохраняют чувство сытости благодаря высокому содержанию клетчатки. Но ни одна диета не рассчитана на избавление от жира в конкретной точке, и упражнения — тоже. Переход на здоровое питание и увеличение физической активности сокращают излишки жировой ткани по всему телу, в том числе и на животе.
Теги: здоровье, общество, ожирение, лишний вес, профилактика
