Воскресенье, 11 мая 2025

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

Редакция

Что нужно нашей коже?

Чтобы кожа всегда выглядела свежей и упругой, рекомендуется выпивать около полутора литров воды в сутки

Чтобы кожа всегда выглядела свежей и упругой, рекомендуется выпивать около полутора литров воды в сутки

Фото: Елены Кузьминой

Мария ПАВЛОВА, главный внештатный терапевт министерства здравоохранения Новгородской области: 

— Кожа — самый большой и один из наиболее сложно устроенных органов человека — нередко первой сигнализирует о возникшем заболевании внутренних органов. У пациентов, обратившихся к специалистам с жалобами на зуд и высыпания, часто выявляют такие заболевания, как сахарный диабет, поражения печени, желудочно-кишечного тракта, кроветворной системы. Длительными кожными проявлениями дают о себе знать онкологические заболевания и патологии внутренних органов.

Кожа отражает всё, что происходит в организме. Поэтому при любых проблемах с кожей нужно проверить общее состояние здоровья.

Изменения кожи, например, иногда зависят от нарушения баланса между мужскими и женскими гормонами. Угревая сыпь у подростков — последствие гормональных перестроек в организме во время полового созревания.

Серая, тусклая и сухая кожа, выпадающие ломкие волосы — признаки заболеваний щитовидной железы.

Напрямую влияние на здоровье кожи, когда изменяется её цвет, ухудшаются тонус и эластичность, оказывает состояние желудочно-кишечного тракта. Несбалансированный рацион действует на кожу опосредованно — через печень, поджелудочную железу, желчный пузырь. 

Коже необходима нормальная работа кишечника, которая обеспечивает наш организм в целом влагой, нужными микроэлементами и полезными бактериями. Человека, который правильно питается, легко отличить по состоянию его кожи. 

Не отказывайтесь в питании от жиров вообще: они важны для поддержания эластичности кожи. В рационе должны быть продукты, богатые кислотами омега-3. Регулярно ешьте продукты животного происхождения, богатые белками: они поставляют в организм коллаген и эластин, делающие кожу упругой. А вот потребление простых углеводов — сахара, шоколада, белого хлеба — надо контролировать. 

Не забывайте пить достаточно воды. С возрастом кожа постепенно теряет влагу, становится дряблой. Чтобы кожа всегда выглядела свежей и упругой, рекомендуется выпивать около полутора литров воды в сутки. Вода активизирует обменные процессы в организме и позволяет избавиться от токсинов, которые делают кожу тусклой и безжизненной. 

Откажитесь от курения, которое старит кожу быстро и интенсивно. Скорость старения напрямую связана с количеством сигарет, выкуриваемых в день.

Впрочем, и состояние кожи влияет на наше общее здоровье. Она защищает наш организм от механических воздействий, повреждающего действия солнечного света, болезнетворных микробов. Поэтому не пренебрегайте личной гигиеной и правильно ухаживайте за кожей.

Теги: спросите доктора, кожа, уход, здоровья

РЕКЛАМА

Еще статьи

Что такое Программа долгосрочных сбережений

Особенность Программы долгосрочных сбережений заключается в том, что участники получают дополнительную поддержку от госу...

07.05.2025 | Общество

Как сохранить здоровье и активность в серебряном возрасте?

С возрастом в организме происходят естественные изменения. Всё это увеличивает риск получения травм и потери самостоятел...

07.05.2025 | Общество

Любовь Ларина, руководитель студии ткачества Чечулинского районного Центра фольклора и досуга, — номинант фестиваля.

Соседские заботы

На фестивале «Нужные люди» серебряные волонтёры рассказали, как их инициативы улучшают жизнь в новгородских городах и деревнях

30.04.2025 | Общество

В центре внимания организаторов конференции была работа с молодёжью.

Товарищ Память

В Великом Новгороде прошла научно-просветительская конференция «Победившие — навечно в памяти»

30.04.2025 | Общество

В год для участниц сообщества проходит больше сотни самых разных мероприятий.

Разговор про Неё

Как общая боль собрала вместе новгородских мам и сделала их сильнее

30.04.2025 | Общество

Выступление домристки Александры Лауринайте сопровождал «Мюльбах». На этом инструменте из усадьбы Полыновка играл когда-то Анатолий Лядов.

Слово о «полку Игореве»

Историк музыкальной культуры Игорь ПРОХОРОВ отыскал потомков династии Лядовых

30.04.2025 | Общество

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 30.04.2025 года

РЕКЛАМА