Четверг, 29 мая 2025

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

Редакция

Что нужно нашей коже?

Чтобы кожа всегда выглядела свежей и упругой, рекомендуется выпивать около полутора литров воды в сутки

Чтобы кожа всегда выглядела свежей и упругой, рекомендуется выпивать около полутора литров воды в сутки

Фото: Елены Кузьминой

Мария ПАВЛОВА, главный внештатный терапевт министерства здравоохранения Новгородской области: 

— Кожа — самый большой и один из наиболее сложно устроенных органов человека — нередко первой сигнализирует о возникшем заболевании внутренних органов. У пациентов, обратившихся к специалистам с жалобами на зуд и высыпания, часто выявляют такие заболевания, как сахарный диабет, поражения печени, желудочно-кишечного тракта, кроветворной системы. Длительными кожными проявлениями дают о себе знать онкологические заболевания и патологии внутренних органов.

Кожа отражает всё, что происходит в организме. Поэтому при любых проблемах с кожей нужно проверить общее состояние здоровья.

Изменения кожи, например, иногда зависят от нарушения баланса между мужскими и женскими гормонами. Угревая сыпь у подростков — последствие гормональных перестроек в организме во время полового созревания.

Серая, тусклая и сухая кожа, выпадающие ломкие волосы — признаки заболеваний щитовидной железы.

Напрямую влияние на здоровье кожи, когда изменяется её цвет, ухудшаются тонус и эластичность, оказывает состояние желудочно-кишечного тракта. Несбалансированный рацион действует на кожу опосредованно — через печень, поджелудочную железу, желчный пузырь. 

Коже необходима нормальная работа кишечника, которая обеспечивает наш организм в целом влагой, нужными микроэлементами и полезными бактериями. Человека, который правильно питается, легко отличить по состоянию его кожи. 

Не отказывайтесь в питании от жиров вообще: они важны для поддержания эластичности кожи. В рационе должны быть продукты, богатые кислотами омега-3. Регулярно ешьте продукты животного происхождения, богатые белками: они поставляют в организм коллаген и эластин, делающие кожу упругой. А вот потребление простых углеводов — сахара, шоколада, белого хлеба — надо контролировать. 

Не забывайте пить достаточно воды. С возрастом кожа постепенно теряет влагу, становится дряблой. Чтобы кожа всегда выглядела свежей и упругой, рекомендуется выпивать около полутора литров воды в сутки. Вода активизирует обменные процессы в организме и позволяет избавиться от токсинов, которые делают кожу тусклой и безжизненной. 

Откажитесь от курения, которое старит кожу быстро и интенсивно. Скорость старения напрямую связана с количеством сигарет, выкуриваемых в день.

Впрочем, и состояние кожи влияет на наше общее здоровье. Она защищает наш организм от механических воздействий, повреждающего действия солнечного света, болезнетворных микробов. Поэтому не пренебрегайте личной гигиеной и правильно ухаживайте за кожей.

Теги: спросите доктора, кожа, уход, здоровья

РЕКЛАМА

Еще статьи

Знакомство в лаборатории с жидким азотом и игры с «растущим» снегом особенно запоминаются детям.

Не для скуки

Проект выпускника НовГУ, поддержанный грантом Росмолодёжи, помог открыть в Великом Новгороде социальное предприятие

28.05.2025 | Общество

О выплатах и не только

Какие меры поддержки участникам СВО предоставляет новгородское Отделение Социального фонда?

28.05.2025 | Общество

Одним из ярких примеров, что всё преодолимо, стало выступление ученика Оксаны Рачеевой — Юры, который не растерялся и исполнил перед большой аудиторией песню «Крылатые качели».

Уроки «Ментора»

В Великом Новгороде подвели итоги конкурса лучших практик обучения детей с аутизмом

28.05.2025 | Общество

Всегда лидер

Новгородский педагог Елена Петровна Котух отпраздновала 90-летний юбилей

28.05.2025 | Общество

Вот так мастер резьбы по дереву рассказал сказку про аленький цветочек.

Он вырезает из дерева, она вышивает иконы

Супруги Компель из деревни Лесная создают удивительно красивые работы

28.05.2025 | Общество

В Центре занятости населения научат программировать, пользоваться нейросетями и разрабатывать интеллектуальные системы.

Срочно требуются

Жители Новгородской области могут бесплатно получить новую востребованную профессию

28.05.2025 | Общество

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 28.05.2025 года

РЕКЛАМА