Понедельник, 04 марта 2024

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

Редакция

Как минимизировать негативное влияние алкогольных напитков во время новогоднего застолья?

Фото: Ирина Кайратовна

Мария ПАВЛОВА, главный внештатный терапевт министерства здравоохранения Новгородской области: 

— В новогодние праздники проблема рискованного потребления алкоголя становится как никогда актуальной. Болеющие алкоголизмом, начиная пить спиртное в Новый год, уходят в длительный запой.

Людям, которые не страдают этой пагубной зависимостью, не стоит отказываться от традиций. Но о чувстве меры им следует помнить, поскольку не существует безопасных доз алкоголя. Даже при самой маленькой концентрации алкоголя в крови его влияние на кору головного мозга огромно. Проявляется это в угнетении центров, отвечающих за управление поведением. Как результат, человек перестаёт адекватно оценивать свои поступки. Порой делает даже то, на что никогда бы не отважился в трезвом состоянии. Тормозные процессы всё больше угнетаются по мере того, как концентрация алкоголя в организме увеличивается. 

Алкоголь ни при каких условиях не должен быть главным на праздничном застолье. Не запивайте его газированными напитками, так как наличие углекислого газа увеличивает потенциальную площадь всасывания этилового спирта. Он почти моментально попадает в кровоток и разносится по всему организму. Опьянение приходит значительно быстрее. Кроме того, со сладкими газированными напитками человек получает большое количество калорий. В основном они представлены фруктозой, которая имеет способность накапливать жир.

Не закусывайте алкоголь сладким — конфетами, тортом, шоколадом. Сладкое задерживает выведение алкоголя из организма. 

Уменьшить ущерб для здоровья при праздновании Нового года можно, если не смешивать алкогольные напитки разного градуса и разного качества.

Также следует чаще открывать окна, проветривать помещение и выходить на свежий воздух. Любое движение снижает пагубные последствия употребления алкоголя.

Разбавляйте алкогольные напитки, выпивая стакан воды или безалкогольный напиток между ними.

Нет такого правила, что под бой курантов нужно пить алкоголь. Даже употребление пары бокалов шампанского не надо считать безвредным.

Алкогольные напитки можно заменить морсами, соками. И лучше, чтобы в их составе были только натуральные ингредиенты с небольшим содержанием сахара, а ещё лучше — вообще без него.

Теги: Новый год, алкоголь, праздник

РЕКЛАМА

Еще статьи

Татьяна Константинова показывает воспитанникам, как своими руками сделать подарки из бересты.

Трансформация в «Бересте»

В Боровичах реализуется проект помощи подросткам, проживающим в замещающих семьях

28.02.2024 | Общество

Своим клиентам Ирина обещает здоровье и красоту.

По бокам — оклагами

На средства соцконтракта жительница Малой Вишеры открыла спа-студию

28.02.2024 | Общество

Северная ходьба привлекает всё большее число любителей этого вида спорта.

Браслеты для здоровья

Жители области старше 60 лет смогут бесплатно получить фитнес-трекеры

28.02.2024 | Общество

С 2018 года Нина Рябоконь возглавляет региональное отделение ветеранов уголовно-исполнительной системы по Новгородской области. Сейчас для неё важно объединить людей, которые много лет проработали в этой системе

Педагог в погонах

Как учитель иностранного языка стала подполковником внутренней службы

28.02.2024 | Общество

Наркомания — болезнь, которая поражает не только тело, но и жизнь человека

Наркотики вредят всем органам и системам человека. Поскольку яды в организме обезвреживаются печенью, приём наркотиков вызывает гибель её клеток и развитие цирроза

28.02.2024 | Общество

Большие котики любят порезвиться на снегу, если мороз не слишком сильный.

Будни «Алёнушки»

Дни в окуловском зоопарке до краёв полны заботами — радостными и не очень

21.02.2024 | Общество

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 28.02.2024 года