Оксана ЛОЛЕ, главный внештатный специалист эндокринолог министерства здравоохранения Новгородской области:
— Сахарный диабет — проблема мирового масштаба, важность которой с каждым годом приобретает всё более угрожающие размеры, несмотря на то, что этому вопросу уделяется пристальное внимание.
Это хроническое заболевание, характеризующееся повышением уровня глюкозы в крови, — коварное, опасное своими осложнениями, которые, возникая при отсутствии своевременной диагностики, должного лечения и изменений в образе жизни, вносят значительный вклад в статистику смертности населения. Осложнения сахарного диабета — седьмая по распространенности причина смертности.
В Новгородской области зарегистрировано более 20 000 людей с сахарным диабетом, из них более 30% имеют различные осложнения.
ФАКТОРЫ РИСКА РАЗВИТИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА:
• возраст старше 45 лет;
• ожирение (при наличии ожирения I степени риск развития сахарного диабета увеличивается в 2 раза, II степени — в 5 раз, III степени — более чем в 10 раз);
• высокий уровень холестерина;
• артериальная гипертензия;
• наследственная предрасположенность (при наличии сахарного диабета у родителей или ближайших родственников риск развития заболевания возрастает в 2–6 раз).
Характерные признаки сахарного диабета: кожный зуд, постоянная жажда, учащённое мочеиспускание, резкие изменения веса, беспричинная слабость, плохое заживление ран.
Базовыми понятиями для профилактики не только сахарного диабета, но и гипертонической болезни, инсульта, инфаркта являются правильная система питания, умеренная физическая активность, контроль веса. Для раннего выявления сахарного диабета необходимо определять уровень сахара в крови хотя бы один раз в год. Поэтому так важно проходить диспансеризацию.
На сегодняшний день вылечить сахарный диабет, устранив причину развития заболевания, практически невозможно. Но мы можем полноценно контролировать его.
С диабетом можно жить активно и долго, если грамотно его контролировать. В то же время вокруг этого заболевания ходит много мифов, некоторые из них не просто вредны, а даже опасны.
Миф 1: диабетом второго типа болеют только люди с избыточным весом. Это не так. По статистике у 20% людей с сахарным диабетом второго типа нормальный или даже недостаточный вес. Поэтому периодически сдавать анализ на уровень сахара в крови рекомендуется всем взрослым.
Миф 2: если в семье ни у кого нет диабета второго типа, у меня его тоже не будет. Если хотя бы один родитель болеет диабетом, риск заболеть будет в 5–10 раз выше. Но если в семье все здоровы, это ещё не значит, что ребёнок не заболеет. За обмен глюкозы отвечает множество генов в разных комбинациях — какие-то работают идеально, но при других вариантах риск многократно возрастает.
Миф 3: диабет второго типа не приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. К сожалению, это не так. Если не контролировать уровень сахара, в первую очередь страдают сосуды и многократно возрастают риски атеросклероза и ишемической болезни сердца. Кроме того, под ударом оказываются почки, зрение (риск катаракты, даже слепоты) и нервная система.
Миф 4: при диабете второго типа не нужны лекарства. Основная задача лечения — поддерживать уровень сахара в крови на приемлемом уровне. Иногда для этого достаточно изменить диету, добавить физической активности и бросить курить. Но некоторым пациентам назначают специальные препараты.
Миф 5: людям с диабетом второго типа нужны специальные продукты без сахара. Нужно избегать резкого повышения уровня глюкозы в крови и контролировать свой вес. Добиться этого можно, если перейти на сбалансированное питание, адаптированное для людей с диабетом.
Миф 6: при диабете второго типа нельзя употреблять фрукты. На самом деле фрукты есть нужно, но следует исключить бананы и виноград, имеющие наибольшую углеводную ценность. Взрослый человек должен получать как минимум 400 граммов фруктов или овощей в день. Оптимальное соотношение — две порции фруктов и три порции овощей.
Миф 7: людям с диабетом второго типа нельзя заниматься спортом. Физические упражнения полезны всем. Если диабет хорошо контролируется, то заниматься можно почти любым видом спорта. Если с контролем есть проблемы, то подбирать уровень нагрузки и подходящую программу упражнений нужно более тщательно — подойдут ходьба, езда на велосипеде, плавание или гребля.
Неделю с 10 по 16 ноября минздрав Новгородской области посвящает информированию о борьбе с диабетом.
Совместный проект министерства здравоохранения Новгородской области и газеты «Новгородские ведомости»
Теги: сахарный диабет, общество, здоровье, спросите доктора
