Елена РАДИОНОВА, главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью министерства здравоохранения Новгородской области:
— Когда речь идёт о появлении новой жизни, мелочей не бывает. Подготовка к беременности — это не просто формальность, а фундамент, на котором строится здоровье вашего малыша. Вот основные шаги, которые помогут сохранить репродуктивное здоровье и обеспечить благополучное течение беременности.
Планированию предшествует визит к врачу
Идеально, если будущие родители придут на консультацию к акушеру-гинекологу и урологу ещё до наступления беременности. Врач соберёт анамнез, проверит наличие хронических заболеваний и инфекций, которые могут повлиять на зачатие и вынашивание. Это позволяет решить все проблемы заранее и предотвратить возможное развитие осложнений при вынашивании беременности.
Приём витаминов — до зачатия, а не после
Многие думают, что витамины нужны только беременным. На самом деле критически важные элементы необходимо принимать на этапе планирования, минимум за три месяца до предполагаемого зачатия.
• Фолиевая кислота. Она снижает риск дефектов нервной трубки у плода. Её приём нужно начинать до беременности, так как нервная система плода формируется на самых ранних сроках, когда женщина может ещё не знать о своём положении.
• Йод. Наш регион, как и большая часть России, является йододефицитным. Йод необходим для нормального развития головного мозга и нервной системы будущего ребёнка.
• Витамин D. Он важен для иммунитета матери и формирования костной системы малыша. Желательно проверить его уровень в крови, чтобы подобрать индивидуальную дозировку.
Образ жизни — ответственность двоих
Курение и алкоголь должны быть исключены обоими партнерами. Никотин и токсины негативно влияют на качество спермы и яйцеклеток, повышают риски выкидышей и патологий плода.
Обследование на инфекции
Важно проверить иммунный статус к краснухе. Если женщина не болела и не привита, вакцинацию необходимо сделать за три месяца до зачатия. Также стоит сдать анализы на ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис, так как это инфекции, которые могут навредить плоду.
Посетите стоматолога
Здоровье полости рта напрямую влияет на течение беременности. Кариес — это хронический очаг инфекции в организме. Вылечить зубы лучше заранее, так как во время беременности многие виды анестезии и обезболивания противопоказаны.
Режим и питание
Старайтесь спать не менее восьми часов, избегайте стрессов и переутомления. Питание должно быть сбалансированным: нежирное мясо, рыба, овощи, фрукты, зелень. Избыток кофеина и фастфуда влияет на фертильность у обоих партнёров.
* * *
Беременность должна быть желанной, а подготовка к ней — осознанной. Здоровая женщина плюс здоровый мужчина равно здоровый ребенок. Приходите к специалистам заранее, чтобы ваш путь к родительству был лёгким и счастливым!
Неделю с 2 по 8 марта министерство здравоохранения Новгородской области посвящает информированию об ответственном отношении к беременности.
Совместный проект министерства здравоохранения Новгородской области и газеты «Новгородские ведомости»
Теги: беременность, зачатие, здоровье, общество, спросите доктора
