Новгородская пловчиха Ксения Василёнок начала весну с медали
В последние лет пять мы уже и не удивляемся, что новгородские пловцы, подопечные Елены Ивановой, тренера новгородской СДЮСШОР-1, забирают чуть ли не все медали на окружных соревнованиях. Другой разговор, когда привозят трофеи с состязаний национального или международного уровня. Вот Ксения Василёнок. В начале марта на первом этапе Кубка России в Обнинске она выиграла серебро в стометровке на спине. На взрослом турнире для 15-летней юниорки — это большой успех.
Обыкновенное чудо
На прошлогоднем таком же турнире новгородка была гораздо дальше от пьедестала почета. Девятая на 50-метровке на спине и 16-я — на 200 м на спине и на 400 м — комплексом. Что ж такого произошло за ушедший год, что Ксения сумела вплотную приблизиться к золоту?
— Целый год — это много, — задумчиво отвечает Ксения.
Много тренировок. Большую часть времени девушка проводит в составе национальной команды на сборах, изредка появляясь дома: то Питер, то тренировочная база «Круглое» в Подмосковье, то среднегорье в Цахкадзоре (Армения), то еще где-нибудь.
Сплошная рутина. А ведь Василёнок пашет на дорожке как Золушка. Потому и результат пришел, говорит Иванова.
— Для всех было неожиданностью: откуда, мол, взялась такая, — освежает в памяти впечатления от обнинских стартов наставница. — А для меня ничего неожиданного не было. Мы с ней долго шли к этому. Её соперницы на лучший результат не сработали, а она — смогла. И старший тренер юниорской сборной Лидия Капкова потом сказала: видно, что девочка трудится. На тренировках Ксюха действительно себя не жалеет.
Долго — это сколько? Ксения пришла в спортшколу в семь лет. Сейчас входит в состав Центра спортивной подготовки области. Родители не собирались делать из дочки большую спортсменку — как пойдет, так и пойдет. Иванова же сразу разглядела перспективную пловчиху.
— У Ксюши хорошая работа ног! — говорит Елена Геннадьевна. — Взрывные, моторные ноги, что для плавания немаловажно.
Форс-мажор у бортика
А что с характером? В ответ на вопрос о том, когда она начала всерьёз относиться к спорту, Ксения вслух гадает. Может, после «Весёлого дельфина» в Питере в 2011-м, где она осталась без медали и впервые вдохнула азарт большого турнира? Или на сборах в белорусском Пинске в 2012-м? Или на Кубке Александра Попова? Да кто ж знает... Как-то всё само собой шло.
Сейчас, по мнению Елены Геннадьевны, её отношения со спортсменкой переросли этап «наставница — ученица» и приближаются к партнерским.
— Помудрела Ксения, — говорит Иванова. — Детский период — позади. С ней стало интересно работать, она хочет взять по максимуму. Вспомнить, например, Всероссийские соревнования в Волгограде в декабре. В сотне на спине она стала первой, обогнав одних из основных своих оппоненток по сборной — Дарью Гутову и Валерию Егорову. У последней, кстати, имеется золото первенства страны за 200-метровку.
Ксения тогда выиграла касание. Каково это, когда сил уже почти нет, руки-ноги отваливаются, а нужно суметь вспомнить о касании, которое и решит исход гонки? А тут еще форс-мажор — руку порезала.
— Вот это была реально победа! — вспоминает Елена Иванова. — Стартуют-то почти все хорошо. Главный вопрос — как вернуться первым? Тут секрет спортсмена и тренера.
И Елена Геннадьевна умеет его хранить. «Одну ошибку мы исправили, на очереди — следующие. Есть проблемы с поворотами», — не раскрывает всей тренировочной кухни наставница.
Золотой эквивалент
Как убеждена Иванова, главное в большом спорте — уверенность пловца в том, что он делает свое дело лучше других. Если прибавить к этому отличную функциональную подготовку, получится успех.
В этом смысле Ксения обладает одним очень полезным свойством — не трясётся на старте. Встречаются такие спортсмены: в отборочных заплывах — без проблем, а финал заваливают, отказываясь от борьбы еще до прыжка в воду.
— О чем я думаю в такой момент? — судя по всему, Ксения ни разу не задумывалась над этим вопросом. — Чувствую ответственность за результат. Но волноваться... Нет.
Между тем максимум в спорте — понятие растяжимое. Далеко не все сводится к золотой медали. В Обнинске, например, для Василёнок награда не была основной целью. Медаль ведь необязательно — эквивалент движения вперед. Тем более что турнир пропускали сильнейшие пловцы страны — готовятся к Олимпиаде. Задача была — улучшить личный результат.
Время Ксении на серебряной стометровке — 1.04,13 мин. Не совсем то, чего хотели она и тренер. Скорее всего, после тренировок в горах, в условиях гипоксии, организм не успел перестроиться к жизни на равнине. В таких случаях, говорит Иванова, как ни пытайся управлять своим телом, оно поведет себя как поведет. Такова тайная специфика биохимических процессов в человеке, предсказать исход которых почти невозможно.
И опять — травма. В первый день на разминке Ксения на повороте порезала ногу. В горячке, на максимальной скорости не сразу и заметила.
— Да, получилось не очень, — морщит нос спортсменка.
— Залила весь бортик кровью, — подтрунивает Иванова.
— И что?
— И ничего. Пластырем заклеили, и поплыла.
— Ей так лучше стартуется, — продолжает подшучивать Елена Геннадьевна.
Более сложная ситуация была на летнем первенстве страны в Рузе, где новгородка вырвала бронзу на сотне на спине.
— Ксюше тогда по некоторым причинам пришлось антибиотики принимать, а они для мышц не есть хорошо, — посвятила в детали успеха Елена Иванова. — Так что получилось не совсем то, чего мы хотели. Но я тогда ей сказала: если хотим попасть в списочный состав сборной, надо быть в призерах. И Ксения на зубах это третье место выцарапала. После подиума я подошла к ней и сказала: красивая, конечно, медаль, но ты должна снять и забыть про неё. Нельзя жить прошлыми успехами — это мешает двигаться вперед.
Окно в Европу
Сейчас ясно, что Василёнок — очень неплохая спинистка. В начале прошлого года на окружном чемпионате, то есть в состязаниях среди взрослых спортсменов, она была третьей на 50 и 100 метрах в этом стиле. На 200-метровке — пятая. Неплохо для юниорки? В рамках окружного первенства на спине она плыла только сотку и выиграла. На прошлом чемпионате страны на пятидесятке и сотке была второй по неофициальному юниорскому зачету. Но есть в национальной команде и другие сверстницы — они готовятся к выступлению на бразильских Играх. «Мы пока не такие», — признала Иванова.
Однако спортсменка оттачивает и кроль, и дельфин. Иванова ставит сейчас новую цель — чемпионат России, который пройдет в Москве в апреле. По его итогам будет сформирован состав сборной для участия в первенстве Европы. Василёнок и её тренер нацелились на традиционную сотку на спине и эстафету кролем.
Многое будет зависеть от спортсменки. Но не меньше — от решения руководства сборной, которое определит квоту участия российских пловцов в континентальном турнире. В прошлом году в каждом виде направляли четырех лучших, в этом году могут направить двух сильнейших, потому что идет подготовка к Олимпиаде в Рио-де-Жанейро.
— Попытаемся зацепиться и подвинуть более признанных, — уточняет наставница. — Дерзко, нагло... Но почему нет?
Фото Владимира БОГДАНОВА
