Пятница, 09 мая 2025

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

Редакция

Дворовый воркаут стал самым популярным видом спорта среди молодёжи ®

Спортивные площадки способны стать настоящим местом притяжения для молодежи. Популярность уличного воркаута – тренировок на открытом пространстве – растет с каждым днем.

Множество видеороликов в Интернете, где сильные парни и девушки демонстрируют свои блестящие умения на обычных турниках и брусьях, побуждает других усиленно стремиться к таким же высоким результатам. На сайте http://sportmen.ru/ представлена подборка спортивных площадок в разной комплектации. Для дворового воркаута достаточно иметь брусья разной высоты, несколько турников и несколько лавочек для упражнений и отдыха. Полностью оснастить спортивную площадку можно от 180 000 рублей. Многие члены ТСЖ способны самостоятельно собрать такие средства для организации досуга своих детей.

Слово «воркаут» переводится с английского как «тренировка». Этот уличный вид спорта пришел к нам из Европы и Америки и успел стать поистине отдельной субкультурой, где действуют свои неписаные правила и обычаи. Чаще всего им начинают увлекаться в подростковом возрасте, а сегодня он приобрел популярность и среди взрослых. Причина в том, что занятие воркаутом дает небывалый заряд бодрости и сил. Тем, кто не удовлетворен простыми гимнастическими упражнениями и спортивной разминкой, придется по душе это новое увлечение.

Главное здесь в том, чтобы научиться управлять собственным телом. Конечно, если есть проблемы с лишним весом, то рекомендуется сбросить лишние килограммы, так как они будут препятствовать выполнению даже таких базовых упражнений, как подтягивание на перекладине. В дальнейшем, когда тренировки выходят на высокий профессиональный уровень, можно добавлять дополнительный вес для усиления нагрузок, но на начальном этапе лучше от этого воздержаться.

Воркаут – спорт, доступный для всех. Здесь не надо приобретать какие-то стероиды, чтобы набрать мышечную массу. Сторонники этого вида спорта стараются держать свое тело в тонусе, не размениваясь на мелочи в виде искусственно накачанных мускулов. Длительные тренировки на воздухе будут способствовать тому, что мышцы будут расти естественным образом. Не нужно вредить печени, принимая различные пищевые добавки. Природа заложила в нас способность посредством физических упражнений достигать такого же результата, как и при их принятии. Пусть это немного дольше, зато полезно, а не вредно для организма.

Дворовый воркаут сегодня получил полное признание как отдельный вид спорта. Для него основана отдельная спортивная федерация и в крупных городах России проходят регулярные соревнования в многочисленных категориях.

На правах рекламы

РЕКЛАМА

Еще статьи

Вместе с врио губернатора Новгородской области Александром Дроновым Владислав Третьяк провёл символическое вбрасывание шайбы.

Великолепные пятёрки и Третьяк

Новгородский лёд принимал хоккейную Россию и стал счастливым для столичного ЦСКА

30.04.2025 | Спорт

В первой схватке на чемпионате Европы Надежда Соколова встретилась со швейцаркой Свеньей Джунго и выиграла со счётом 10:0.

Думать и атаковать

Надежда Соколова выиграла свою первую медаль на чемпионате Европы

16.04.2025 | Спорт

Площадь в Казанском кремле стала танцполом для Вениамина Иванова.

С ног на голову

Новгородские би-бои выступят на первенстве России в Москве

02.04.2025 | Спорт

Татьяна Черкасова тренируется в спортшколе олимпийского резерва «Олимп» и входит в состав областного Центра спортподготовки.

Концепт её победы

Новгородка Татьяна Черкасова выиграла чемпионат мира по гребле-индор не выходя из дома

12.03.2025 | Спорт

В спортивной гимнастике нужно уметь летать.

Автограф от Алии

Новгородские гимнастки получили приглашение от олимпийской чемпионки в сборную России

26.02.2025 | Спорт

Схватку с бразильянкой Камилой Вито Да Силва Надежда ждала около шести часов. Это добавило нервозности. Но новгородка справилась.

Всё будет нормально

Надежда Соколова выиграла международный турнир в хорватском Загребе и готовится к старту в Албании

12.02.2025 | Спорт

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 30.04.2025 года

РЕКЛАМА