Если кто-то думает, что метание ножа — развлечение исключительно мужское, он сильно ошибается. Да и не развлечение это вовсе. Это вид спорта, официально признанный в России в 2019 году. Наша страна является его родиной. И ожидаемым лидером.
На последнем чемпионате мира, который прошёл в столице Монголии Улан-Баторе, российская сборная заняла первое командное место. Есть в этом и заслуга наших земляков.
Карина ТЮРК, 18-летняя новгородка, выиграла в этих соревнованиях бронзу на дистанции 5 метров. Кстати, в Монголии спортсменка выступала в статусе действующей чемпионки России. Первое место в национальном чемпионате на дистанции 3 метра девушка заняла в сентябре в Хабаровске.
Наука метать
Спортивным метанием ножей Карина занимается с 14 лет в клубе «Ритм» под руководством тренера Владимира Раделицкого. Первое знакомство с дисциплиной произошло у неё в школе — на классном часе учеников знакомили с различными спортивными секциями.
— И я впервые услышала про спортивное метание ножа, — вспоминает Карина. — Пошла на первую тренировку. Сначала ничего не получалось. Наверное, то, что ни один нож не попал в мишень, и разбудило во мне азарт.
Захотелось ещё попробовать, и я стала ходить, тренировку за тренировкой. Потом появились результаты, я начала выступать на соревнованиях.
Не воткнувшийся в мишень нож — проблема не только новичков. И у опытных метателей бывает, что 1-2 броска на турнире не получаются. Науку правильно метать, чтобы нож вошёл в нужную зачётную зону, новгородка осилила не сразу. Со стороны может показаться, что спортсмены выполняют бросок рукой — на самом деле они метают снаряд всем телом.
— У меня техника броска — маховая, и раньше я прикладывала очень много силы, чтобы бросить нож, а в метании сила вообще не нужна, — говорит Карина. — Импульс снаряду передаётся от движения ног. Во время замаха спортсмен переносит вес тела на заднюю ногу, потом путём переката на переднюю этот импульс тела передаётся и ножу. Я поначалу пыталась метнуть нож только силой рук и очень долго работала над тем, чтобы подключить ноги. Уверена, что общая физическая подготовка очень важна и для метателей. Это позволяет и тело держать в норме, и нервы.
По мнению Карины, самые важные качества — координация и гибкость. И умение сосредоточиться, видеть на соревнованиях только одно — свою мишень, не замечая больше ничего в момент броска: ни соперников и их мишеней, ни зрителей на трибунах.
Но самое сложное для метателей ножа — правильное движение кисти. Во время броска она должна быть зафиксирована. Нельзя пытаться крутить рукой, чтобы подкрутить и нож:
— Скорее всего, он перекрутится и полетит не по той траектории. Так что дольше всего спортсмену ставят кисть. Я только спустя год начала получать требуемые для себя результаты. И продолжаю совершенствоваться.
От Хабаровска до Улан-Батора
Соревнования по спортивному метанию ножей проводят на дистанциях от 3 до 9 метров, 10 зачётных серий по три броска в каждой. За один бросок можно получить максимум 20 баллов. Новгородка выступает в основном на дистанциях 3, 4, 5 и 7 метров. Тренируется на шестиметровой, но призналась, что пока «не чувствует» её.
— Что такое «чувствовать дистанцию»? — рассуждает спортсменка. — Думаю, это значит — уже по сходу снаряда с руки в момент выброса понимать: воткнётся нож в мишень или нет.
Первый серьёзный успех пришёл к Карине Тюрк в 2024 году, когда она заняла второе место на первенстве России и установила рекорд страны в группе среди девушек 16-17 лет. В том же году новгородка выиграла первенство мира в Минске.
Для спортивного метания используют литые стальные ножи. Они хорошо втыкаются в мишень на стенде, но порезаться ими невозможно — для этого у них слишком толстое лезвие. Карина уверена, что её вид спорта — один из самых малотравматичных. И доступных, добавим мы. Экипировка очень простая. С собой на турнир спортсмены берут личный набор из трёх ножей и напильник, чтобы подточить их в случае необходимости или убрать заусенцы.
В 2025 году Карина Тюрк начала выступать среди взрослых спортсменов, её ожидал дебютный чемпионат России. Дорога до Хабаровска была непростой. Длительный перелёт, разница во времени, акклиматизация...
— Но для меня было очень важно пройти отбор в сборную страны на 2026 год. Столько сил было вложено в подготовку к чемпионату, что я просто не могла уехать ни с чем, — вспоминает Карина. — Выступила неидеально, но набрала 575 баллов. Неплохо, учитывая, что максимум составляет 600.
На чемпионате мира в Монголии спортсменке было непросто совладать с нервами — давила ответственность. Но очень хотелось привезти медаль такого турнира домой.
— Очень рада, что смогла выиграть бронзу, защитить честь России, честь Великого Новгорода, — говорит Карина. — В моей категории была очень высокая конкуренция, и выиграть медаль среди сильных соперников — достойный результат. Но есть над чем работать, и это точно не мой максимум.
