В Мельницкой библиотеке Окуловского округа с 2024 года действует группа здоровья. Упражняются любители ЗОЖ под руководством опытного специалиста по оздоровительным методикам. Елена Иванова — спортсменка, имеющая первый взрослый разряд по лёгкой атлетике.
Она — жительница Санкт-Петербурга, сейчас на заслуженном отдыхе. Когда подошло время пенсии, Елена Викторовна с мужем и сыновьями стали подыскивать домик в деревне. Выбор пал на Окуловский край.
— Мы приобрели большой участок и сейчас по мере сил и возможностей его обустраиваем. Но хочется и в целом деревню сделать краше, чище, благоустроить её. Конечно, взаимодействуем с местными жителями — без их поддержки и участия никак, — рассказывает Иванова. — Что же касается физкультуры, то раз в неделю бесплатно провожу занятия для всех желающих в Мельницкой библиотеке и ещё езжу в Окуловку — там тоже собирается мини-группа.
В детстве и молодости Елена Викторовна серьёзно занималась спортом, позже под руководством вузовских специалистов изучала многочисленные оздоровительные практики и их влияние на человеческий организм. Сама поддерживает себя в прекрасной физической форме и теперь учит этому других.
— Мои подопечные — это в основном женщины пенсионного возраста. Тренировка длится полтора часа, и за это время мы делаем упражнения по суставной гимнастике, укреплению мышц спины, пресса и шеи, на растяжку, гибкость, самомассажу. То есть я даю комплекс в нужных сочетаниях, который пойдёт на пользу. Но тут очень важна постоянная нагрузка на организм в течение всей недели, поэтому рекомендую, какую зарядку делать по дням, — продолжает спортсменка.
Она стремится в пенсионерах воспитать потребность вести активный образ жизни. Затем они будут рассказывать своим детям и внукам о том, что и как делают на гимнастическом коврике, насколько стали подвижнее и как перестали принимать обезболивающие. Таким образом, у следующих поколений также постепенно сформируется приверженность ЗОЖ.
Теги: Новгородская область, Окуловка, библиотека, физкультура, ЗОЖ, активное долголетие
