В соцсетях минздрава Новгородской области опубликовали рекомендации клинического психолога Новгородского клинического специализированного центра психиатрии Марии Елезовой о том, как вернуться к учебё без тревог и переживаний.
Первое и главное правило — не формировать у ребёнка негативных ожиданий. Фразы вроде «готовься, скоро контрольные» или «расслабляться в этом году нельзя» способны заблокировать интерес к учёбе даже у взрослых. Психолог советует вместо этого рассказывать школьнику о новых и увлекательных предметах, которые ждут его в предстоящем году.
Также важно вместе с ребёнком подготовить рабочее место: разобрать стол, проверить ящики и полки, освободить пространство для новых учебников и тетрадей, составить список недостающего. Такая уборка помогает психологически настроиться на изменение ритма жизни.
Специалисты рекомендуют покупать всё необходимое заранее, не дожидаясь сентября — это позволит избежать спешки и стресса. Кроме того, не стоит начинать все занятия в секциях одновременно с первым школьным звонком: слишком много новых задач перегрузят нервную систему.
Особое внимание психолог уделяет первым неделям осени. Не требуйте от ребёнка отличной успеваемости сразу, особенно если он с трудом переключается с одного режима на другой. Завышенная планка в этот период может только навредить.
Теги: 1 сентября, школа, дети, образование
