Оценивая уровень своего здоровья, 25% респондентов назвали его хорошим, а 22% — плохим. При этом порядка трети опрошенных (29%) не хотели бы менять образ жизни, потому что считают его достаточно здоровым.

Большинство респондентов отметили, что для поддержания здоровья им не требуются денежные вложения. Они занимаются регулярными прогулками на свежем воздухе и физической активностью (57%), правильным режимом дня, который включает восьмичасовой сон (42%). 39% респондентов отметили важность здорового питания (39%).

По словам директора по фитнесу новгородского спортивного оздоровительного центра «Галатея» Елены Савинцевой, с возрастом каждые 10 лет жизни у человека происходит уменьшение мышечной силы примерно на 15%. Если этому будет сопутствовать малоподвижный образ жизни, произойдет снижение энергозатрат и уровня основного обмена, а значит, усиление разрушительных процессов.

– Откажитесь от вредных привычек, будьте активными и займитесь гимнастикой, танцами, фитнесом, – посоветовала она. – Подберите для себя программу с учётом своих физических данных и предпочтений. Мы должны сами заботиться о собственном здоровье и активно бороться за него.

Напомним, «Вебер» — это совместный проект АНО «Диалог» и АНО «Диалог Регионы» по исследованию общественного мнения с использованием современных онлайн-инструментов.

Изучение общественного мнения проводилось АНО «Диалог Регионы» 26 февраля 2024 года в сети методом River Sampling среди 1300 россиян старше 18 лет.

Теги: Новгородская область, Вебер, ЗОЖ, здоровье, спорт