О том, как предотвратить и вовремя обнаружить онкологическое заболевание, рассказывает заведующая отделением медицинской профилактики поликлиники № 4 Центральной городской клинической больницы Юлия ПАВЛУШИНА.

— Юлия Юрьевна, профилактике рака придают чуть ли не государственное значение. Почему ей уделяется такое большое внимание?

— Заболеваемость раком влечёт за собой инвалидизацию населения, в том числе и трудоспособного. Онкология перестала быть заболеванием пожилых людей. Она давно выявляется у людей молодых и среднего возраста.

— Почему к врачу приходят тогда, когда онкология на последней стадии?

— К сожалению, человек начинает обращать внимание на свой организм, когда есть какие-то изменения на его кожном покрове. Женщины видят, что что-то не так с их грудью. А это могут быть признаки уже запущенной стадии онкологии. Заболевание протекает бессимптомно, а когда обнаруживаются клинические проявления патологии, прогноз течения заболевания оказывается неблагоприятным. Поэтому не надо пренебрегать ежегодными медицинскими профосмотрами и диспансеризацией. Кроме того, человек не должен стесняться рассказать доктору о проблемах своего организма, в частности связанных с работой желудочно-кишечного тракта, которые нередко продолжаются годами. В результате из-за стеснения пациента рак прямой кишки у него переходит в запущенную стадию. Медики констатируют увеличение количества данного вида онкологии среди новгородцев.

— Как можно привлечь людей на регулярные обследования?

— Медики не призывают каждый год проходить гастроскопию, колонографию, сдавать кровь на все онкомаркеры. Но у человека должна присутствовать онконастороженность, особенно если у его близких родственников в анамнезе была онкология. Один из факторов развития рака — это наследственность.

— А что ещё пробуждает онкологию?

— Причинами её возникновения могут быть: что и как ест человек, окружающая экология, вредные привычки, а также чрезмерные стрессы. В сочетании они и запускают заболевание. Нужно научиться избегать нервного перенапряжения, не реагировать гиперэмоционально на негативные жизненные обстоятельства. Организм человека в стрессовом состоянии не справляется с подавлением раковых клеток, которые каждый день в нём образуются. Онкология ведёт себя непредсказуемо, раковые клетки разносятся с лимфой, кровью, и где они осядут и как себя поведут, спрогнозировать невозможно. Профилактика онкологии такая же, как и остальных неинфекционных заболеваний. Нужно правильно питаться, включать в свой ежедневный рацион овощи и фрукты, продукты, богатые антиоксидантами, — морепродукты, зелень, орехи, печень. Спать взрослому работающему человеку необходимо не меньше 7 часов. Не забывать уделять время физической нагрузке. Необязательно браться за гантели, приседать, бегать, достаточно в день проходить 5 километров. Купите шагомер или закачайте на смартфон программу, следящую за уровнем физической активности. Сделайте путь домой с работы длиннее, чтобы пройти недостающие до нормы километры.

— Но профилактики нет без диагностики.

— Предупреждён — значит вооружён. Для женщины обязателен ежегодный гинекологический осмотр, чтобы вовремя предупредить развитие рака шейки матки. Дамам, достигшим 49 лет, рекомендуется ещё и ежегодная маммография. В этом возрасте у женщин начинается гормональная перестройка организма, на фоне стрессов это может спровоцировать образование опухолей в молочной железе. Если новообразование выявлено на ранней стадии, проводится резекция молочной железы, грудь сохраняется. У мужчин старше 40 лет есть повод сдать ПСА (простатический специфический антиген), опухолевый маркер на рак простаты. Для диагностики рака легких информативен рентген.

Советуют врачи, чтобы снизить риск возникновения рака:

• Нормализуйте вес. Опухоли женской половой системы (рак матки, молочной железы) чаще встречается у женщин с избыточной массой тела.

• Откажитесь от чрезмерного потребления жира, особенно подвергшегося термической обработке. Общее количество съедаемого за сутки жира не должно превышать 60 граммов.

• Не злоупотребляйте копчёностями, жареными продуктами, которые повышают риск возникновения рака толстого кишечника.

• Ограничьте употребление колбасных изделий — при их изготовлении применяют нитриты, используемые в качестве красителя. Нитриты придают продуктам красивый розовый цвет, но они являются слабым канцерогеном. Никто не заставляет отказаться от колбас и сосисок полностью, но питаться исключительно ими может быть опасно для здоровья.

Фото Анны Мельниковой