Вторник, 17 июня 2025

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

Редакция

Как бросить курить?

Спросите доктора

Спросите доктора

Отвечает Любовь ЗАХАРОВА, главный врач новгородского Центра медицинской профилактики:

— Сейчас всё человечество находится в противостоянии новым вирусам. Абсолютных лекарств против них нет, но есть доказанная помощь иммунитету. Отвечают за него в том числе и лёгкие — один из самых мощных органов человека. Если заболевают лёгкие, то у человека нет иммунитета.

И сейчас лучшее, что может каждый сознательно сделать для себя, — это отказаться от курения. Можно бесконечно долго рассказывать о вреде никотина, а можно просто привести в пример статистику торакальной хирургии и перспективы пациентов-курильщиков.

В последнее время в России все большую популярность набирают альтернативные формы курения и употребления никотина, такие, как электронные сигареты, системы нагревания табака, а также разнообразная никотиносодержащая продукция в форме пэков, зубочисток и даже леденцов, мармелада и сухофруктов.

Производители преподносят их как безопасную замену сигаретам, а иногда и как средство, помогающее отказаться от курения, а вот медицинские работники и учителя бьют тревогу. Не может быть безопасным употребление чего-либо, содержащего яд, независимо от способа, каким человек это делает. «Безвредность» альтернативных курению форм употребления никотина — на самом деле не что иное, как ловкий маркетинговый ход, способствующий увеличению продаж.

Важно знать, что содержание никотина в данной продукции не регламентируется и зачастую может существенно превышать указанные на этикетке цифры, что чревато отравлением с тяжелейшими последствиями.

Но не только никотин представляет угрозу при употреблении таких товаров. Так, например, глицерин и пропиленгликоль, являющиеся обязательными компонентами жидкостей для электронных сигарет, безвредны только при комнатной температуре, а при нагревании они могут превратиться в акролеин и формальдегид — токсичные вещества первого класса опасности, обладающие мутагенными и канцерогенными свойствами.

Бросить курить непросто, но можно!

Выберите день, в который бросите курить.

1. Выбросьте пепельницы, зажигалки и все сигареты или другие табачные изделия.

2. Не допускайте курения в своей машине и в доме. Это создаст более здоровую атмосферу для других и также поможет вам сопротивляться желанию закурить.

3. Обеспечьте себе поддержку и одобрение окружающих.

4. Определите, что вызывает непреодолимое желание курить.

5. Подумайте о том, чтобы воспользоваться лекарственными препаратами.

6. Пейте много воды, чтобы помочь себе справиться с желанием закурить, используйте физическую активность.

Если сможете удерживаться от курения в течение 3 месяцев, то, скорее всего, бросите курить навсегда.

РЕКЛАМА

Еще статьи

Забота в действии

Забота в действии

Около 200 взрослых жителей Шимского округа и 70 детей стали первыми пациентами губернаторского проекта «Здоровая семья»

28.05.2025 | Медицина

Здоровая семья

Здоровая семья

Передвижная поликлиника с лучшими специалистами примет взрослых и детей во всех округах Новгородчины

21.05.2025 | Медицина

Добро в село

Добро в село

В Новгородской области стартовал новый сезон всероссийского проекта.

23.04.2025 | Медицина

С миссией добра

С миссией добра

Новгородские медики стали участниками гуманитарного проекта

20.11.2024 | Медицина

Почему антибиотики не помогают?

Почему антибиотики не помогают?

Светлана МАКСЯШИНА, главный внештатный специалист клинический фармаколог министерства здравоохранения Новгородской области:

20.11.2024 | Медицина

Вышли из класса

Вышли из класса

Дистанционка поможет не допустить распространения внебольничной пневмонии

13.11.2024 | Медицина

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 10.06.2025 года

РЕКЛАМА