Мария ПАВЛОВА, главный внештатный терапевт министерства здравоохранения Новгородской области:
— На нашу печень приходится колоссальная нагрузка. Этот орган — один из крупных фильтров, выводящих токсины и вредные вещества из нашего организма. Именно печень отвечает за детоксикацию. Она помогает обезвреживать токсины и бактерии. Кроме того, именно здесь происходят жировой обмен, метаболизм витаминов и гормонов. Поэтому с больной печенью можно забыть о полноценной жизни.
Вирусные гепатиты, стеатогепатиты, стеатозы, фиброзы могут не только ослабить здоровье печени, но и привести к циррозу.
Здоровье печени очень важно для нашего организма. Как же помочь ей?
В первую очередь следует отказаться от всего, что может навредить: алкоголя, фастфуда, излишне жирной пищи. И, конечно, добавить в рацион полезные продукты. Например, во фруктах и овощах есть антиоксиданты, способствующие восстановлению клеток. Злаковые богаты пищевыми волокнами, способствующими выведению продуктов метаболизма. Оливковое и льняное масло снижают уровень «плохих» жиров в организме и тем самым становятся помощниками печени.
Необходимо напомнить, что поражения печени возможны не только у тех, кто злоупотребляет спиртным. Врачи все чаще диагностируют неалкогольную жировую болезнь печени — патологию, при которой ткани органа деформируются под воздействием жировых отложений.
Болезнь может долгое время протекать бессимптомно. Некоторые замечают повышенную утомляемость, общую слабость, неопределённое ощущение дискомфорта в области живота. Нередко больные жалуются на болевые ощущения в правом подреберье. Чаще они обращаются к врачам по другим причинам, и нарушение функции печени обнаруживается у них случайно.
Поэтому группам риска — людям с ожирением, сахарным диабетом, артериальной гипертензией, ночной гипоксемией — нужно обязательно проходить обследование у гастроэнтеролога.
Одним из эффективных способов лечения и предотвращения тяжёлых осложнений является корректировка образа жизни, которая заключается в следующем:
• снижении потребляемых калорий (на 500–1000 в сутки);
• снижении массы тела на 5–10%;
• увеличении физической активности до 150 минут в неделю;
• полном исключении из питания консервированных продуктов, сладких газированных напитков.
