— Сахарный диабет (СД) 2 типа — самый распространённый тип диабета. На его долю приходится не менее 90% всех случаев этого заболевания. Он характеризуется невосприимчивостью к инсулину и относительной инсулиновой недостаточностью — у больных могут присутствовать один или два признака. Этот тип диабета называется взрослым диабетом.

Коварность этого заболевания в том, что оно может протекать незаметно в течение многих лет (латентный диабет), диагноз зачастую ставится только при появлении осложнений или когда случайно обнаруживаются повышенные сахара в крови или в моче.

Норма — уровень глюкозы натощак менее 6 ммоль/л, преддиабет — натощак от 6,1 до 6,9 ммоль/л, диабет — 7 ммоль/л и выше.

Необходимо знать: если у ваших близких родственников в молодом или среднем возрасте был выявлен СД, значит, и вы находитесь в зоне риска по этой патологии.

СИМПТОМЫ ДИАБЕТА

• постоянная жажда, сухость во рту,

• ухудшение зрения,

• повышенная утомляемость, слабость,

• частое мочеиспускание и увеличение количества мочи за сутки,

• частая молочница у женщин,

• снижение эрекции у мужчин,

• снижение веса, иногда повышение аппетита,

• воспалительные процессы, плохо заживающие раны, расчёсы на коже.

Риски развития возникновения сахарного диабета 2 типа: повышенный вес, соотношение размера талии к бедрам, генетическая предрасположенность, повышенное артериальное давление, недостаточная физическая активность.

Профилактика диабета — это питание человека, находящегося в группе риска, направленное на уменьшение потребления легкоусвояемых углеводов. Профилактические меры, замедляющие диабет, нужно предпринимать обдуманно. Например, полное исключение животных жиров не скажется на вашем здоровье положительно, вам просто стоит заменить 50–70% их количества на растительные масла.

Обязательно найдите полчаса в день для занятий физкультурой, прогулок в парке.

Стремитесь сохранять душевное равновесие. Стрессовая ситуация провоцирует повышение артериального давления. А увеличение давления приводит к нарушению углеводного обмена в организме. Все сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет тесно связаны друг с другом.

Впрочем, все заболевания могут привести к нарушениям в обмене веществ организма, поэтому нужно вовремя и правильно лечить все болезни. Это и будет самой лучшей профилактикой диабета 2 типа. Главное, что нужно запомнить, — это то, что, обнаружив симптомы СД, профилактику и лечение должен выбрать врач после сдачи анализов.