Четверг, 08 мая 2025

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

Редакция

Как употреблять алкоголь в новогодние праздники без последствий

Спросите доктора

Отвечает Любовь ЗАХАРОВА, главный врач новгородского Центра медицинской профилактики:

— Новогоднее застолье не обходится без алкогольных напитков. Чтобы минимизировать их негативное влияние на организм, придерживайтесь следующих правил:

1. Знайте свою границу.

Пейте так, чтобы не терять над собой контроль, не напиваться «до поросячьего визга». Как правило, «своя норма» определяется достаточно быстро опытным путём. Не превышайте её, не делайте опьянение своей единственной целью.

2. Закусывайте.

Белковая пища (мясо, рыба, сыры) замедляет всасывание алкоголя в кровь, не давая быстро «дойти до кондиции». Во многих культурах спиртные напитки употребляют только во время приёма пищи, чтобы избежать быстрого опьянения.

3. Не пейте залпом.

Всасывание алкоголя начинается уже в ротовой полости, а кроме того, небольшие дозы, даже растянутые по времени, быстрее обезвреживаются печенью.

4. Пейте только тогда, когда вы действительно хотите выпить.

Не соглашайтесь выпить просто «за компанию». Можно ограничиться безалкогольными напитками или разведёнными алкогольными (лёд, сок).

5. Выбирайте качество, а не количество.

Изучайте известные винодельческие регионы и марки, выясняйте, с какими блюдами сочетаются напитки. Это позволит сделать алкоголь второстепенным участником стола, зависящим от подаваемых блюд.

6. Не пейте рюмку за рюмкой.

Во время застолья необязательно осушать до дна ваш бокал или рюмку после каждого нового тоста.

7. Остерегайтесь экспериментов с неизвестными напитками.

Если вы не знаете, как на вас действуют ром или текила, знакомство с ними лучше начинать с минимальных доз. Также следует отказаться от напитков сомнительного качества или происхождения.

8. Не смешивайте алкоголь и лекарства.

Откажитесь от спиртного, если вы принимаете лекарственные препараты, особенно антидепрессанты и антибиотики. Это — опасное сочетание, в результате которого лекарства в лучшем случае становятся неэффективными, а в худшем — токсичными, приводя даже к печеночной недостаточности и другим серьёзным проблемам (опасному снижению артериального давления, угнетению дыхания и прочему).

9. Уважайте права людей, которые отказываются от спиртного.

Это их выбор независимо от того, по каким соображениям они это делают — религиозным, медицинским или каким-то иным.

РЕКЛАМА

Еще статьи

Что такое Программа долгосрочных сбережений

Особенность Программы долгосрочных сбережений заключается в том, что участники получают дополнительную поддержку от госу...

07.05.2025 | Общество

Как сохранить здоровье и активность в серебряном возрасте?

С возрастом в организме происходят естественные изменения. Всё это увеличивает риск получения травм и потери самостоятел...

07.05.2025 | Общество

Любовь Ларина, руководитель студии ткачества Чечулинского районного Центра фольклора и досуга, — номинант фестиваля.

Соседские заботы

На фестивале «Нужные люди» серебряные волонтёры рассказали, как их инициативы улучшают жизнь в новгородских городах и деревнях

30.04.2025 | Общество

В центре внимания организаторов конференции была работа с молодёжью.

Товарищ Память

В Великом Новгороде прошла научно-просветительская конференция «Победившие — навечно в памяти»

30.04.2025 | Общество

В год для участниц сообщества проходит больше сотни самых разных мероприятий.

Разговор про Неё

Как общая боль собрала вместе новгородских мам и сделала их сильнее

30.04.2025 | Общество

Выступление домристки Александры Лауринайте сопровождал «Мюльбах». На этом инструменте из усадьбы Полыновка играл когда-то Анатолий Лядов.

Слово о «полку Игореве»

Историк музыкальной культуры Игорь ПРОХОРОВ отыскал потомков династии Лядовых

30.04.2025 | Общество

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 30.04.2025 года

РЕКЛАМА