Среда, 23 июля 2025

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

Редакция

Как употреблять алкоголь в новогодние праздники без последствий

Спросите доктора

Спросите доктора

Отвечает Любовь ЗАХАРОВА, главный врач новгородского Центра медицинской профилактики:

— Новогоднее застолье не обходится без алкогольных напитков. Чтобы минимизировать их негативное влияние на организм, придерживайтесь следующих правил:

1. Знайте свою границу.

Пейте так, чтобы не терять над собой контроль, не напиваться «до поросячьего визга». Как правило, «своя норма» определяется достаточно быстро опытным путём. Не превышайте её, не делайте опьянение своей единственной целью.

2. Закусывайте.

Белковая пища (мясо, рыба, сыры) замедляет всасывание алкоголя в кровь, не давая быстро «дойти до кондиции». Во многих культурах спиртные напитки употребляют только во время приёма пищи, чтобы избежать быстрого опьянения.

3. Не пейте залпом.

Всасывание алкоголя начинается уже в ротовой полости, а кроме того, небольшие дозы, даже растянутые по времени, быстрее обезвреживаются печенью.

4. Пейте только тогда, когда вы действительно хотите выпить.

Не соглашайтесь выпить просто «за компанию». Можно ограничиться безалкогольными напитками или разведёнными алкогольными (лёд, сок).

5. Выбирайте качество, а не количество.

Изучайте известные винодельческие регионы и марки, выясняйте, с какими блюдами сочетаются напитки. Это позволит сделать алкоголь второстепенным участником стола, зависящим от подаваемых блюд.

6. Не пейте рюмку за рюмкой.

Во время застолья необязательно осушать до дна ваш бокал или рюмку после каждого нового тоста.

7. Остерегайтесь экспериментов с неизвестными напитками.

Если вы не знаете, как на вас действуют ром или текила, знакомство с ними лучше начинать с минимальных доз. Также следует отказаться от напитков сомнительного качества или происхождения.

8. Не смешивайте алкоголь и лекарства.

Откажитесь от спиртного, если вы принимаете лекарственные препараты, особенно антидепрессанты и антибиотики. Это — опасное сочетание, в результате которого лекарства в лучшем случае становятся неэффективными, а в худшем — токсичными, приводя даже к печеночной недостаточности и другим серьёзным проблемам (опасному снижению артериального давления, угнетению дыхания и прочему).

9. Уважайте права людей, которые отказываются от спиртного.

Это их выбор независимо от того, по каким соображениям они это делают — религиозным, медицинским или каким-то иным.

РЕКЛАМА

Еще статьи

Дракон в плетёнке

Дракон в плетёнке

Проект новгородского мастера резьбы по дереву Фёдора Дмитриева получил статус общенационального и грант от президента

23.07.2025 | Общество

Усатые-полосатые

Усатые-полосатые

Писательница из Санкт-Петербурга Ольга Лукас на творческой встрече в Новгородской областной библиотеке рассказала, чему можно научиться у кошек

23.07.2025 | Общество

Привлечь к труду

Привлечь к труду

В Крестцах открыли исправительный центр для осуждённых

23.07.2025 | Общество

Бог дал им второй шанс...

Бог дал им второй шанс...

Анонимные алкоголики Великого Новгорода — о пути к трезвости

23.07.2025 | Общество

POS-кредит, или кредит в точке продаж: стоит ли его брать

POS-кредит, или кредит в точке продаж: стоит ли его брать

Кредиты в магазинах — быстро, но рискованно! Высокие проценты, навязанные услуги и риск испортить кредитную историю. Что учесть перед оформлением?

23.07.2025 | Общество

Как сохранить здоровье головного мозга?

Как сохранить здоровье головного мозга?

Невролог Евгений Кузьмин — о главных правилах защиты мозга: физическая активность, контроль давления, отказ от курения и своевременное лечение хронических заболеваний

23.07.2025 | Общество

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 23.07.2025 года

РЕКЛАМА