Четверг, 03 апреля 2025

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

Редакция

Как не тратить понапрасну резервы организма?

Мария ПАВЛОВА, главный внештатный терапевт министерства здравоохранения Новгородской области:

— Вредные привычки — одна из самых больших проблем современного общества. И с ними нужно быть предельно осторожными: часто они приводят к неблагоприятным последствиям и становятся предпосылками серьёзных заболеваний, укорачивают жизнь человека. Происходят потеря потенциала и мотивации, преждевременное старение организма. Наиболее опасные вредные привычки — это курение, употребление спиртных напитков.

Установлено, что буквально через 5–10 минут после выкуривания только одной сига­реты начинает снижаться мускульная сила. Около половины вредных веществ, находящихся в табачном дыме, достаётся тем, кто находится рядом с курильщиком.

Курение — частая причина возникновения опухолей полости рта, гортани, бронхов и лёгких.

Курение приводит к негативным последствиям для кожи лица. Оно провоцирует разрушение эластина и коллагена, вследствие чего кожа теряет упругость и становится тонкой и дряблой. Нарушение питания тканей кисло­родом, спазм мелких сосудов формируют характерную внешность ку­рильщика — желтоватый оттенок белков глаз и кожи. Изменение слизистых оболочек дыхательных путей влияет на голос курильщика.

Особенно опасно действие никотина в определённые пе­риоды жизни — юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Вреден никотин беременным, так как приводит к рождению сла­бых, с низким весом детей, и кормящим женщинам, так как по­вышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни.

Алкоголь относится к группе нейродепрессантов — веществ, которые ухудшают деятельность центров мозга. Они значительно уменьшают поступление кислорода в мозг, из-за чего он функционирует с меньшей активностью, у человека сбивается координация движений, появляются сбивчивость речи, нечёткость мышления, потеря концентрации, внимания, способности мыслить логически и принимать разумные решения.

Чрезмерное употребление алкоголя, при котором мозг испытывает дефицит кислорода, может привести к отмиранию мозговых клеток — алкогольному слабоумию. Провоцирует алкоголь болезни сердечно-сосудистой системы и системы внешнего дыхания, желудочно-кишечные патологии, нарушения функций печени и почек, психические отклонения, ослабление иммунной системы, снижение половой функции, ослабление и истощение мышц.

Злоупотребление алкоголем укорачивает жизнь на 15–20 лет.

Существуют менее опасные вредные привычки: зависимость от компьютера или смартфона, вредное питание, включая несбалансированные диеты и употребление жирной пищи, переедание, привычка не высыпаться, не давать организму отдохнуть хотя бы 8 часов в сутки, игромания. Не становитесь их заложниками, берегите своё здоровье!

Теги: общество, вредные привычки, курение, алкоголь, спросите доктора

РЕКЛАМА

Еще статьи

Чем моложе женщина, тем больше шансов благополучно выносить и родить ребёнка.

Для женского здоровья

Не откладывайте рождение ребёнка на потом

02.04.2025 | Общество

Клуб Сергея Королёва под определение социального предпринимательства подошёл идеально. В его основе — не желание больше заработать, а желание научить детей важному и полезному.

Воспитание единоборствами

Почему тренер по дзюдо и самбо Сергей Королёв из Малой Вишеры стал социальным предпринимателем

02.04.2025 | Общество

Жил-был маэстро

В Великом Новгороде пройдёт творческий вечер классика российского кино, народного артиста России Андрея Смирнова

02.04.2025 | Общество

Защитите свои гаджеты от мошенников

Киберпреступники всегда ищут личную информацию. Они используют вредоносные программы для атак на ваши гаджеты, а также п...

02.04.2025 | Общество

Как позаботиться о здоровье новорождённого?

Забота о здоровье малыша начинается с первых дней его жизни. Делимся основными рекомендациями, которые помогут вашему крохе расти крепким и здоровым

02.04.2025 | Общество

На территории музейно-мемориального комплекса «Жестяная Горка» будет организована выставка, посвящённая трагедии сожжённых деревень.

По совести и без формализма

В Новгородской области проведут сотни мероприятий в рамках празднования 80-летия Победы

26.03.2025 | Общество

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 02.04.2025 года

РЕКЛАМА