Пятница, 22 ноября 2024

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

Редакция

Как не тратить понапрасну резервы организма?

Мария ПАВЛОВА, главный внештатный терапевт министерства здравоохранения Новгородской области:

— Вредные привычки — одна из самых больших проблем современного общества. И с ними нужно быть предельно осторожными: часто они приводят к неблагоприятным последствиям и становятся предпосылками серьёзных заболеваний, укорачивают жизнь человека. Происходят потеря потенциала и мотивации, преждевременное старение организма. Наиболее опасные вредные привычки — это курение, употребление спиртных напитков.

Установлено, что буквально через 5–10 минут после выкуривания только одной сига­реты начинает снижаться мускульная сила. Около половины вредных веществ, находящихся в табачном дыме, достаётся тем, кто находится рядом с курильщиком.

Курение — частая причина возникновения опухолей полости рта, гортани, бронхов и лёгких.

Курение приводит к негативным последствиям для кожи лица. Оно провоцирует разрушение эластина и коллагена, вследствие чего кожа теряет упругость и становится тонкой и дряблой. Нарушение питания тканей кисло­родом, спазм мелких сосудов формируют характерную внешность ку­рильщика — желтоватый оттенок белков глаз и кожи. Изменение слизистых оболочек дыхательных путей влияет на голос курильщика.

Особенно опасно действие никотина в определённые пе­риоды жизни — юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Вреден никотин беременным, так как приводит к рождению сла­бых, с низким весом детей, и кормящим женщинам, так как по­вышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни.

Алкоголь относится к группе нейродепрессантов — веществ, которые ухудшают деятельность центров мозга. Они значительно уменьшают поступление кислорода в мозг, из-за чего он функционирует с меньшей активностью, у человека сбивается координация движений, появляются сбивчивость речи, нечёткость мышления, потеря концентрации, внимания, способности мыслить логически и принимать разумные решения.

Чрезмерное употребление алкоголя, при котором мозг испытывает дефицит кислорода, может привести к отмиранию мозговых клеток — алкогольному слабоумию. Провоцирует алкоголь болезни сердечно-сосудистой системы и системы внешнего дыхания, желудочно-кишечные патологии, нарушения функций печени и почек, психические отклонения, ослабление иммунной системы, снижение половой функции, ослабление и истощение мышц.

Злоупотребление алкоголем укорачивает жизнь на 15–20 лет.

Существуют менее опасные вредные привычки: зависимость от компьютера или смартфона, вредное питание, включая несбалансированные диеты и употребление жирной пищи, переедание, привычка не высыпаться, не давать организму отдохнуть хотя бы 8 часов в сутки, игромания. Не становитесь их заложниками, берегите своё здоровье!

Теги: общество, вредные привычки, курение, алкоголь, спросите доктора

РЕКЛАМА

Еще статьи

Меры поддержки участников СВО и их семей обсудили на заседании комиссии.

Мы рядом!

Состоялось заседание межведомственной комиссии по поддержке участников СВО и членов их семей

20.11.2024 | Общество

Компания «Актив» задумывается о расширении производства, в том числе на территории ОЭЗ «Новгородская».

Чувство опоры

Резидент новгородского технопарка «Трансвит» производит вертикализаторы для детей.

20.11.2024 | Общество

Односельчане, особенно молодёжь, должны знать о своих героях, уверена Ольга Михайловна.

В память о Саше и других

Мама погибшего на СВО бойца создаёт в валдайской деревне мемориальный зал

20.11.2024 | Общество

В новой лавке есть на что посмотреть и о чём поговорить.

«Соловьёвка» вернулась

В здании старинной новгородской гостиницы открылась крафтовая лавка

13.11.2024 | Общество

Посетителям семейных выставок творческая династия предлагает задуматься о том, в чём соль творчества.

Где все будут вместе

О семье и творчестве рассказывают несколько поколений новгородских художников

13.11.2024 | Общество

Общение и взаимоподдержка, возникающие в процессе игры, подзаряжают.

Люди, которые играют

Универсальный инструмент психолога позволяет легко разобраться в сложном

13.11.2024 | Общество

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 20.11.2024 года

РЕКЛАМА