Елена РАДИОНОВА, главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью министерства здравоохранения Новгородской области:
Эти рекомендации помогут сохранить репродуктивное здоровье, обеспечить благополучное течение беременности и рождение здорового ребёнка.
Регулярно проходите профилактические осмотры
Регулярные посещения гинеколога позволяют выявить и предотвратить заболевания репродуктивной системы на ранних стадиях. Это особенно важно для женщин, планирующих беременность.
Ведите здоровый образ жизни
• Питание: сбалансированный рацион с достаточным количеством белков, витаминов и минералов.
• Физическая активность: умеренные нагрузки поддерживают общее здоровье и способствуют нормальной работе репродуктивной системы.
• Отказ от курения, алкоголя и наркотиков. Они негативно влияют на фертильность и могут привести к осложнениям во время беременности.
Планируйте беременность
• Прегравидарная подготовка включает: обследование, лечение выявленных заболеваний, приём фолиевой кислоты и вакцинацию.
• Контроль веса: избыточный или недостаточный вес может нарушить гормональный баланс и привести к проблемам с зачатием.
Сохраняйте эмоциональное и психологическое здоровье
Стресс и эмоциональные переживания могут негативно сказаться на репродуктивной функции.
Не забывайте о профилактике инфекций и заболеваний
• Использование барьерных методов контрацепции для защиты от инфекций, передающихся половым путем.
• Своевременное лечение гинекологических заболеваний, таких как эндометриоз, миома матки.
Во время беременности важно:
• Регулярно посещать врача.
• Соблюдать его рекомендации.
Неделю с 3 по 9 марта министерство здравоохранения Новгородской области посвящает ответственному отношению к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Совместный проект министерства здравоохранения Новгородской области и газеты «Новгородские ведомости»
