Суббота, 23 ноября 2024

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

29 сентября 2019
Редакция

В Минздраве назвали полезные для сердца продукты

Употребление рыбы и птицы вместо жирного мяса и колбас, отказ от майонеза и мороженого способствуют сохранению здорового сердца, пишет ТАСС ссылаясь на рекомендации, опубликованные на сайте Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России.

«Правильное питание – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Здоровое питание способствует коррекции нарушений профиля холестерина в крови и снижению артериального давления, оно является соратником и помощником их лекарственного лечения», – говорится в материале.

Эксперты советуют отдавать предпочтение птице, рыбе и морепродуктам, а также выбирать нежирные и несладкие молочные и кисломолочные продукты.

«Большую часть калорийности питания – 50-60% должны составлять углеводы овощей, фруктов, зерновых продуктов, содержащих много клетчатки (в том числе водорастворимой). Белок должен составлять не менее 10-20% калорийности, т.е. 100-120 г в сутки, в том числе растительный белок, которым богаты бобовые продукты и орехи», – написано в публикации.

Специалисты также советуют ограничить потребление соли и продуктов, богатых натрием, а для улучшения вкусовых качеств пищи использовать различные травы и специи.

Потребление продуктов богатых калием и магнием, таких как картофель, томаты, бананы, апельсины, киви, а также молоко, мясо, бобовые, зерновые, овес и орехи, напротив, нужно увеличить.

Для комплексной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний эксперты рекомендуют отказаться от курения.

Теги: Питание, здоровье

РЕКЛАМА

Похожие новости

Пищеблок в больнице не работал с 2007 года. В этом году его отремонтировали.

В центре психиатрии в Великом Новгороде начал работать пищеблок

Несколько отделений центра психиатрии на улице Береговой в Великом Новгороде уже кормят пациентов горячим питанием собственного производства

10.12.2023 | Медицина

Благодаря пищеблокам других медучреждений удалось накормить всех пациентов.

Из-за сбоя в энергоснабжении пациенты в двух больницах Великого Новгорода могли остаться без питания

Крупный подрядчик не смог 23 ноября обеспечить питанием в полном объёме пациентов детской и взрослой областных больниц в Великом Новгороде

23.11.2023 | Медицина

Существенное ограничение в питании животного белка, особенно мяса и молочных продуктов, позволит печени «отдохнуть».

Новгородский врач-диетолог объяснила, как правильно питаться в пост

По мнению врач-диетолога Антонины Саволюк, ограничение в питании животного белка, особенно мяса и молочных продуктов, позволит печени «отдохнуть»

04.04.2021 | Медицина

В рацион необходимо включить овощи, фрукты, зелень.

Новгородский врач-диетолог рассказала, какая еда поможет укрепить иммунитет

Новгородский врач-диетолог Антонина Саволюк дала рекомендации, как с помощью еды укрепить иммунитет

15.11.2020 | Медицина

По мнению специалиста Минздрава, все разрешенные в России ГМО безопасны для употребления в пищу.

В Минздраве заявили о безопасности продуктов с ГМО

Представитель министерства здравоохранения рассказала, как исключить ГМО из рациона

02.10.2019 | Медицина

В организм человека опасные вещества попадают с пищей. Они содержатся, в основном, в жирных продуктах животного происхождения, таких как рыба, мясо и молочные продукты.

Учёные назвали фактор, повышающий на 50% риск преждевременной смерти

Высокий уровень полихлорированных бифенилов в крови связан с риском ранней смерти у пожилых людей

27.04.2019 | Медицина

Вакцинироваться от гриппа лучше до конца ноября, чтобы иммунитет успел выработаться до подъёма заболеваемости.

Новгородский врач развеяла главный миф о вакцинации от гриппа

Главный внештатный терапевт минздрава Новгородской области Мария Павлова рассказала посетителям семейного МФЦ, когда лучше сделать прививку от гриппа

16.11.2024 | Медицина

Карантинные мероприятия продлятся не менее двух недель.

Микоплазменной пневмонией чаще всего заражаются дети и молодёжь

Замруководителя областного управления Роспотребнадзора Ирина Ивченко прокомментировала введение в школах Великого Новгорода карантинных мероприятий

08.11.2024 | Медицина

Ради жизни: как сохранить сердце здоровым

Ради жизни: как сохранить сердце здоровым

29 сентября в большинстве стран отмечают Всемирный день сердца. Его цель – напомнить о том, как важно заботиться о своем «природном моторе»

26.09.2024 | Медицина

В хирургическом отделении Новгородской областной больницы под руководством Игоря Николаенкова работают пятеро хирургов.

В День хирурга заведующий отделением НОКБ дал новгородцам хороший совет

Стаж работы заведующего хирургическим отделением Новгородской областной клинической больницы Игоря Николаенкова составляет более 40 лет

21.09.2024 | Медицина

Все обследования можно пройти бесплатно по полису ОМС, обратившись в поликлинику по месту жительства.

В Новгородской области мужчины могут проверить репродуктивное здоровье в рамках диспансеризации

Обследование мужчин включает два этапа, от осмотра врачом урологом до сдачи серии лабораторных анализов

18.09.2024 | Медицина

Проверить репродуктивное здоровье могут и мужчины, и женщины.

Жители Валдая, Старой Руссы и Боровичей могут бесплатно проверить репродуктивное здоровье

Жители трёх районов Новгородской области могут по полису ОМС пройти ряд дорогостоящих обследований и получить консультации акушеров-гинекологов и урологов

16.09.2024 | Медицина

Еще новости

Врачи провели стентирование, восстановили кровоток.

Боровичские врачи спасли жизнь пациенту с острой коронарной недостаточностью

Житель Боровичей был доставлен бригадой скорой медицинской помощи в приёмный покой районной больницы со стенозом коронарной артерии

21.11.2024 | Медицина

Анфиса Балашенко родом из села Песь Хвойнинского округа.

В Хвойнинской ЦРБ приступила к работе стоматолог Анфиса Балашенко

Анфиса Балашенко из села Песь Хвойнинского округа вернулась на родину по программе «Земский доктор» после учёбы в НовГУ

21.11.2024 | Медицина

20 ноября вызывать врача на дом можно по временным номерам мобильных телефонов.

Детская поликлиника №2 Великого Новгорода наладила временную связь с пациентами по мобильным телефонам

Утром 20 ноября представители поликлиники сообщили в соцсетях, что из-за проблем с работой стационарных телефонов вызвать врача на дом можно только лично

20.11.2024 | Медицина

По техническим причинам вызов врача на дом осуществляется непосредственно в поликлинике лично.

Из детской поликлиники №2 Великого Новгорода 20 ноября вызвать врача на дом можно только лично

Из-за неработающих телефонов вызвать врача на дом новгородцам, прикреплённым к детской поликлинике №2, предлагают непосредственно в поликлинике

20.11.2024 | Медицина

В возрастной структуре заболевших преобладают взрослые – 51,7%, дети – 48,2%.

Заболеваемость ОРВИ в Новгородской области держится на одном уровне

Снижение заболеваемости ОРВИ среди совокупного населения к уровню предыдущей недели составляет 1,1%

19.11.2024 | Медицина

Сейчас информационная система для записи к врачу работает штатно.

В Новгородской области вновь работает кол-центр и запись на приём к врачам через госуслуги

В Новгородской области возобновили работу регионального кол-центра здравоохранения по номеру 122 и запись на приём к врачам через портал госуслуг

19.11.2024 | Медицина

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 20.11.2024 года

РЕКЛАМА