Год назад мы вступили в период неопределённости, когда вообще ничего не было известно про завтрашний или послезавтрашний дни.
По словам практикующего психолога, кандидата психологических наук Ларисы Фоменко, стрессы и нестабильность стали неизбежностью нашей жизни.
— Опасность этого периода подстерегает прежде всего тех, кто пытается примерить старые, готовые лекала, наработки на новые условия. Зачастую те решения, которые выручали раньше, в современный период не подтверждают своей эффективности. Готовиться надо к тому, что будет всё больше неопределённости, необходимо учиться управлять изменениями, а это возможно только в ситуации активной жизненной позиции, — говорит специалист.
Активный образ жизни способствует созданию в организме защитного фона против стресса, улучшая тем самым деятельность адаптационных механизмов. Кроме того, возникают благоприятные возможности для развития способности контролировать своё поведение, свои реакции и для самостоятельного противостояния стрессу.
О том, как противостоять стрессу, читайте в материале «Укрепить запас прочности».
Теги: стресс, психолог, Лариса Фоменко
