Четверг, 26 июня 2025

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

05 июня 2021
Анна Мельникова

Новгородский психолог дала совет, как продуктивно провести выходные

Практикующий психолог кандидат психологических наук Лариса Фоменко рассказала, почему так важно отдыхать

Начинается самая прекрасная пора года — природа пробудилась и радует нас своими красками, солнечными бликами или шумом дождей, шелестом листвы, запахом сирени. И если в холодное время года есть хоть какое-то оправдание, чтобы не выходить из дома и не организовывать интересное и полезное времяпрепровождение, то, учитывая быстротечность тёплого времени года в наших краях, надо торопиться и зарядиться энергией.

-- В будни мы работаем, поэтому зачастую воспринимаем выходные как возможность ничего не делать или продолжать так же активно работать. Но, как правило, и полное безделье, и активная работа не позволяют отдохнуть, и в понедельник есть ощущение сожаления за бесцельно потраченное время, – говорит практикующий психолог кандидат психологических наук Лариса Фоменко. 

Как же продуктивно провести выходные? Самое главное — смена деятельности. Чтобы не терять время в нерабочие дни, надо заранее распланировать, чем вы займетесь. Если вы устали и не высыпались на неделе, то можно поспать на пару часов подольше в субботу и в воскресенье. Главное — не валяться до обеда, иначе о продуктивности можно забыть.

Также Лариса Фоменко рекомендует смену обстановки совмещать с физической активностью. 

– Прогулки по парку или набережной не только полезны для здоровья, но и заряжают нас новыми впечатлениями, эмоциями и улучшают настроение. А гулять в новом месте полезно для нашего мозга. Когда мы выбираем новые маршруты, он перезагружается и начинает работать намного активнее, потому что изучает то место, где мы никогда прежде не были, – пояснила она.

Другие советы Ларисы Фоменко читайте в материале «Как продуктивно провести выходные»

Теги: психология, Лариса Фоменко

РЕКЛАМА

Еще новости

Изучайте расписание и ищите то, что будет вам по душе.

Опубликована программа новых выходных «Новгородского лета»

В рамках губернаторского проекта пройдут кинопоказы, мастер-классы, занятия живописью, а также события Дня молодёжи и старт фестиваля «Без кулис»

26.06.2025 | Общество

Ветераны боевых действий смогут получить ответы на вопросы об оказании различных услуг в сфере недвижимости.

Новгородский Роскадастр проведёт горячую линию для ветеранов боевых действий

Новгородские защитники Отечества и их семьи 26 июня смогут получить ответы на вопросы об оказании различных услуг в сфере недвижимости

25.06.2025 | Общество

В Новгородской области сохранится прохладная погода.

Летнюю жару в Новгородской области пока не обещают

По предварительному прогнозу синоптиков, начало июля в Новгородской области не сильно будет отличаться от погоды конца июня

25.06.2025 | Общество

Маткапитал можно использовать для обучения детей в школе, колледже или вузе.

Более 600 новгородских семей направили маткапитал на образование детей

На эти цели отделение СФР по Новгородской области направило более 16 миллионов рублей

25.06.2025 | Общество

Идея организации фестиваля в новгородской глубинке зародилась у главы семьи Кондратьевых Никиты и его жены Анны.

В Демянском округе пройдёт трёхдневный фестиваль «Мстижские встречания»

На «Мстижские встречания» в начале августа приедут семейные фольклорные ансамбли из Новгородской, Псковской, Ленинградской областей и Санкт-Петербурга

25.06.2025 | Общество

Павел Артемьев принимал непосредственное участие в организации парада Победы 24 июня 1945 года.

В Великом Новгороде открыли бюст генерала-полковника Павла Артемьева

Павел Артемьев командовал парадом 7 ноября 1941 года, а также принимал непосредственное участие в организации парада Победы 24 июня 1945 года

25.06.2025 | Общество

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 25.06.2025 года

РЕКЛАМА