Суббота, 14 июня 2025

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

01 августа 2021
Анна Мельникова

Новгородский психолог дала советы, как реагировать на неудачи

Кандидат психологических наук Лариса Фоменко предложила алгоритм, который поможет пережить неудачу

Порой кажется, что неудача, провал, ощущение поражения могут свести нас с ума. Что же нужно держать в голове, когда что-то не получается, и как в эти моменты надо относиться к себе, рассказала практикующий психолог, кандидат психологических наук Лариса Фоменко из Великого Новгорода.

— Во-первых, мы должны помнить, что неудачи случаются абсолютно с каждым человеком. Во-вторых, умение оправляться после сложной ситуации и пробовать заново — просто обязательно для выживания, — считает Лариса Фоменко. — В нашей культуре принято говорить об удачах, успехах, гордиться достижениями, а вот о провалах и ошибках вслух не говорят. И каждый остаётся наедине со своими переживаниями. При мысленном возвращении вновь и вновь к своему провалу приходят идеи, как надо было бы поступить, а вместе с ними и чувство вины, самобичевание, которые загоняют человека в невротическое состояние разрушения.

Психолог предложила алгоритм, который поможет пережить неудачу:

  • Попробуйте определить, надо ли что-то делать, предпринимать прямо сейчас.
  • Если неудачу прямо сейчас не исправить, то от неё надо отдалиться. Ведь поначалу провал кажется катастрофой всей жизни, всё трещит по швам, эмоции зашкаливают. Отдалиться — это значит поспать, пообщаться с кем-то, заняться чем-то полезным. Эмоции должны отойти на второй план, и логика возьмёт верх.
  • Если эмоции поутихли, надо понять, что стало причиной неудачи. Выявление причин очень важно для удачной попытки всё исправить.
  • После проработки причины надо составить план ближайших действий, которые помогут адаптироваться и справиться с неудачей. Нельзя действовать точно так же!
  • Учитесь просить помощи, когда она нужна. Прячась за чувством ложного стыда (что обо мне подумают?), можно и дальше оставаться в невежестве, не обращаясь к тем людям, которые могут помочь.

Подробнее о рекомендациях Ларисы Фоменко читайте в материале «Как реагировать на неудачи»

Теги: Лариса Фоменко, психология

РЕКЛАМА

Еще новости

В Китае новгородские серебряные волонтёры не только узнали про лучшие практики работы с пожилыми людьми, но и нашли друзей.

Новгородские серебряные волонтёры побывали на стажировке в Китае

Такая возможность им предоставилась в рамках I Международной обучающей стажировки «Активное долголетие: Россия — Китай»

13.06.2025 | Общество

В конференции примут участие специалисты из Новгородской, Ленинградской и Псковской областей.

В селе Белебёлка Поддорского района пройдёт конференция, посвящённая партизанскому движению

В конференции примут участие специалисты из Новгородской, Ленинградской и Псковской областей

13.06.2025 | Общество

Бойцы ОСН «Русич» готовят для кулинарной книги Федеральной службы исполнения наказаний России «Готовь как спецназ».

Бойцы новгородского отдела специального назначения «Русич» поделились фирменным рецептом казан-кебаб

Бойцы ОСН «Русич» готовят для кулинарной книги Федеральной службы исполнения наказаний России «Готовь как спецназ»

13.06.2025 | Общество

Большая часть соискателей трудоустроена в сферы розничной торговли, строительства, социальной работы и производства.

Вдвое увеличилось число трудоустроенных жителей Новгородской области по социальному контракту на поиск работы

Большая часть соискателей трудоустроена в сферы розничной торговли, строительства, социальной работы и производства

13.06.2025 | Общество

В этом сезоне олимпиада объединила 185 610 студентов из 89 регионов России, которые соревновались по 71 направлению

Студентка из Новгородской области вошла в число дипломантов VIII сезона Всероссийской олимпиады студентов

В этом сезоне олимпиада объединила 185 610 студентов из 89 регионов России, которые соревновались по 71 направлению

13.06.2025 | Общество

Медицинские предметы (ампулы, колбы, пробирки) подтвердили принадлежность найденной женщины к медицинскому персоналу

Нижегородские поисковики обнаружили в Парфинском районе останки медсестры, погибшей в годы Великой Отечественной войны

В урочище Присморжье нашли останки еще одной медсестры ВОВ. Рядом обнаружили медицинские принадлежности, свидетельствующие о подвигах медиков, спасавших раненых под огнём...

12.06.2025 | Общество

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 10.06.2025 года

РЕКЛАМА