В Крещение, 19 января, в Великом Новгороде будут организованы два места окунания в купели: на берегу реки Волхов на Софийской набережной, возле Клуба любителей зимнего плавания и в парке 30-летия Октября.
Как сообщили в пресс-службе ГУ МЧС России по Новгородской области, в этих местах с 21:00 18 января до 2:00 19 января будет организовано дежурство спасательных служб и сотрудников полиции. Также будут установлены палатки для переодевания.
Спасатели напомнили правила безопасного поведения на воде во время купания в проруби:
- Перед погружением в купель нужно обязательно проконсультироваться у врача. Купание в проруби однозначно противопоказано людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания: из-за резкого спазма сосудов, который происходит, когда человек окунается в холодную воду.
- Людям с диабетом, аритмией, заболеваниями почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями от купаний лучше воздержаться. У гипертоников может случиться инсульт.
- Одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться. В идеале на одежде вообще не должно быть застежек, на крайний случай — «молния». Застегнуть пуговицы на морозе, а тем более завязать шнурки будет проблематично. Кроме того, следует взять коврик. На нем можно стоять, вытираясь и переодеваясь. Шапку нужно надеть сразу после выхода из воды.
- Не всякая погода подходит для купания. Идеальная температура для новичков — от -2 до -5 градусов.
- Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда, чтобы не поскользнуться и не пораниться, и чтобы выбираться было проще. Желательно, чтобы она имела лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Никогда не следует погружаться в одиночку.
- За два часа до погружения нужно обязательно плотно поесть. В холодной воде тело начнет быстро тратить все ресурсы на обогрев, и ни одна килокалория не будет лишней.
- Заходить в воду следует разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, поприседать, поделать активные движения. Входить в воду нужно неспеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть испуг, сильный стресс, пульс и давление резко поднимутся, перехватит дыхание. Зайдя по колени, нужно ополоснуть водой лицо, умыться. Это тоже подготовит организм к полному погружению.
- Не следует употреблять спиртные напитки, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов. Для согревания отлично подойдет обычный чай.
- Не нужно долго сидеть в проруби. Озноб — это признак того, что организм начал переохлаждаться. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд — как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции.
- Врачи категорически запрещают купаться в мороз детям! У маленьких детей, особенно у младенцев, несовершенная система терморегуляции. Обморожение может произойти очень быстро и родители просто не успеют этого заметить. Последствия такого купания могут быть самые серьёзные: ребёнок может заболеть пневмонией, менингитом, либо другим заболеванием центральной нервной системы.
Теги: Великий Новгород, Крещение, купание, безопасность
