Пятница, 29 марта 2024

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

Редакция

Как создать себе праздничное настроение?

Спросите доктора

Отвечает Лариса ФОМЕНКО, практикующий психолог, кандидат психологических наук:

— Яркость праздников с возрастом зачастую сходит на нет, а с учётом нашего непростого года многие жалуются на отсутствие новогоднего настроения.

Если вы всё-таки хотите испытать приподнятое настроение, ощущение ожидания и предвкушение праздника, вовлечься в предновогоднюю атмосферу, придётся сделать некоторые усилия — «праздник сам себя не сделает!».

Новогоднее настроение создают новогодние поступки.

• Вы уже продумали, кому и какие подарки надо подарить? Простое хождение по красиво украшенным пространствам (торговые центры, новогодние базарчики) радует глаз и вызывает большую активность. А ещё в этот необычный год можно сделать особый ритуал — стать Тайным Сантой или Тайным Дедом Морозом. Подарок может быть любой — от шоколадки, которую вы можете опустить в почтовый ящик, до более серьёзного, главное условие: человек, получивший подарок, не должен сразу понять, от кого презент. Психологическое состояние станет значительно лучше, если вы искренне захотите кого-нибудь порадовать и приложите для этого усилия.

• Лучшее украшение дома — сделанное своими руками. Надо не полениться и проявить творческий подход. Даже простой грецкий орех, завёрнутый в фольгу или раскрашенный своими руками, качающийся на еловой веточке, будет невольно вызывать воспоминания детства и праздника.

• Большее количество света, огней, яркость красок отличает событийный день от обыденного. Поэтому гирлянда, включенная уже днём, помогает созданию новогодней атмосферы.

• Слушайте музыку, смотрите фильмы, которые вам нравятся и создают предновогоднее настроение.

• Мандарины, апельсины, свечи, красивая посуда и одежда — обязательные атрибуты Нового года. Именно присутствие ярких цветов в помещении — оранжевого, красного, зелёного, жёлтого — влияет на формирование приподнятого настроения.

А ещё, подводя итоги года, обратите внимание на то, что у вас есть. Цените то, что имеете, и выражайте свою благодарность — ведь многие мечтают о такой жизни, как у вас. Благодарите за то, что сбылось, и за то, что не сбылось. Нам не всегда дано знать, какие были бы последствия. Мы всегда имеем именно то, что нам необходимо в данный момент жизни.

Теги: Лариса Фоменко

РЕКЛАМА

Еще статьи

В память о погибших людях в городах России загорелись тысячи свечей.

Птицы улетают в небо

Новгородцы вместе со всей страной почтили память жертв теракта в Подмосковье

27.03.2024 | Общество

Главная награда для Александры (слева) — счастливые улыбки детей Донбасса.

Чудо встречи с человеком

Новгородка Александра Олейник возит гуманитарные грузы в Донбасс и работает там педагогом-волонтёром

27.03.2024 | Общество

Теперь важно, чтобы сами жители деревни содержали в чистоте и порядке благоустроенную территорию.

ТОС у самовара

Проекты инициативного бюджетирования помогают жителям Дреглей благоустраивать свою деревню

27.03.2024 | Общество

Сейчас размер финансовой помощи на открытие бизнеса составляет 350 тысяч рублей

Отличный старт

За четыре года действия приоритетного регионального проекта «Формула успеха моей семьи» в Новгородской области заключено...

20.03.2024 | Общество

На занятиях у Галины Саморуковой учат испанский язык её коллеги — «серебряные» волонтёры.

Остров её мечты

«Серебряный» волонтёр из Великого Новгорода учит испанскому языку

20.03.2024 | Общество

Изображение от freepik

Чем опасен современный туберкулёз?

Туберкулёз остаётся ведущей причиной смертности от инфекционных заболеваний в мире, опережая ВИЧ/СПИД и COVID-19

20.03.2024 | Общество

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 27.03.2024 года