— Если разобраться, многие из нас гораздо счастливее, чем кажется. Например, чередование работы и отдыха, нагрузок и расслабления, усталости и активности — показатель полноценной, насыщенной жизни.

Но длительное расслабление и ничегонеделание (отпуск, новогодние каникулы) чреваты сложностью переключения в активный режим. И основной момент в этом переключении — настрой.

Спонтанно мы зачастую негативны, а негативный настрой гарантирует подтверждение негатива во всём и всегда.

Подготовка к выходу на работу после перерыва — обязательное условие для уменьшения психологических нагрузок, внутреннего и внешнего сопротивления организма.

Сможете найти позитив в ситуации выхода на работу?

Давайте вместе:

• в это сложное время у вас есть работа;

• финансовое вознаграждение (какое-никакое, а оно есть!);

• переключение с домашних забот и хлопот;

• умственные нагрузки как тренировка когнитивных функций — профилактика деменции, болезни Альцгеймера и так далее;

• возможность быть востребованным и проявлять свой профессионализм;

• расширяются круг общения, обмен мнениями, кругозор;

• наверняка есть что-то в вашей работе, что вам нравится делать;

• возможность соскучиться по своим близким, обстановке, вернуться домой, где все устроено так, как вам нравится.

Не останавливайтесь — продолжите список. Это стоит того, чтобы сменить безысходность и обреченность на понимание возможности выбора, изменения своего отношения к ситуации: «не можете изменить ситуацию — измените свое отношение к ней».

Возвращение на работу после праздников может быть легче, если фиксировать внимание на приятных мелочах, или, как говорят японцы, одна маленькая радость может прогнать сто печалей.

Умение видеть положительные моменты в любых ситуациях, настраивать себя на позитив — это возможность проявить жизнестойкость и сохранить свой внутренний баланс.

Теги: Лариса Фоменко