Оксана ЛОЛЕ, главный внештатный специалист эндокринолог министерства здравоохранения Новгородской области:
— За последние 20 лет численность пациентов с диагнозом «сахарный диабет» в России выросла более чем в два раза. К концу 2025 года количество больных приблизилось к 6 миллионам человек. И это только официальные данные. По оценкам экспертов НМИЦ эндокринологии, реальное число может достигать 10–12 миллионов, ведь около половины людей с диабетом даже не подозревают о своём диагнозе.
Малоподвижный образ жизни, хронический стресс, высококалорийная пища — всё это факторы риска. Более 90% пациентов — это люди с сахарным диабетом 2-го типа, который напрямую связан с пищевым поведением и образом жизни.
Сахарный диабет — одно из самых инвалидизирующих заболеваний. Высокий уровень глюкозы разрушает сосуды незаметно год за годом и бьёт по самым уязвимым местам — сердцу, мозгу, почкам, глазам.
Болезнь подкрадывается незаметно. И здесь мы подходим к критически важной теме — преддиабету. Это состояние, когда уровень сахара в крови уже повышен, но ещё не достиг критической отметки для диагноза «диабет». Если в этот момент изменить образ жизни, можно предотвратить развитие полноценного заболевания. Поэтому необходимо проходить ежегодную диспансеризацию для оценки своего здоровья, которая доступна благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь».
Вдумайтесь в эту цифру: каждый пятый-шестой человек в России имеет нарушение углеводного обмена. Это преддиабет. В Новгородской области официально зарегистрирована 21 000 человек с диагнозом «сахарный диабет». И не менее этой же цифры — около 21 000 человек — находятся в зоне преддиабета.
В группе риска — люди старше 45 лет с избыточной массой тела или ожирением. Особенно если жир откладывается в области живота — так называемое абдоминальное ожирение. Это те, у кого в семье есть родственники с диабетом. Это люди с малоподвижным образом жизни.
Если диагноз поставлен, жизнь человека с сахарным диабетом должна измениться. Пациент должен выполнять абсолютно все рекомендации врача.
Мы, врачи, можем назначить самую современную терапию, но если человек не будет ее придерживаться, всё окажется напрасно. Пациент должен стать нашим партнёром.
Партнёрство заключается, во-первых, в самоконтроле. Современные технологии позволяют следить за уровнем глюкозы в режиме реального времени. Для детей и беременных женщин в рамках федеральных программ уже обеспечиваются системы непрерывного мониторинга глюкозы.
Во-вторых, в питании. И здесь важно развеять миф: диабет — это не строгая диета. Это осознанное отношение к еде. Мы учим считать углеводы, понимать гликемический индекс, читать этикетки. Можно всё, но в меру и с умом.
В-третьих, в движении. Физическая активность — это естественный инсулин. Мышцы поглощают глюкозу во время работы, снижая её уровень в крови. 150 минут умеренной активности в неделю — это лекарство.
Если вам поставили диагноз, обязательно посетите Школу сахарного диабета. Это не просто лекции, это школа жизни. Вас научат всему — как правильно делать инъекцию или пользоваться глюкометром, как заниматься спортом, как купировать гипогликемию и как ухаживать за кожей. Опытные врачи-эндокринологи учат не бояться диагноза.
Записаться в Школу сахарного диабета можно в регистратуре своей поликлиники. Это бесплатно и доступно каждому. В Новгородской области работают семь таких школ. В Великом Новгороде их три: в поликлинике № 3, в первой поликлинике (на время ремонта четвёртой) и в региональном эндокринологическом центре в Новгородской областной клинической больнице.
Помните: сахарный диабет 2-го типа — хроническое заболевание. Но при правильном подходе люди с диабетом живут долгую, активную, счастливую жизнь.
Неделю с 9 по 15 ноября министерство здравоохранения Новгородской области посвящает борьбе с диабетом в честь Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
Совместный проект министерства здравоохранения Новгородской области и газеты «Новгородские ведомости»
Теги: здоровье, общество, школа сахарного диабета, сахарный диабет, спросите доктора
