{thumbimage 150px 1}Медовая экспресс-диета считается самой вкусной. К тому же она не нанесёт вреда организму.
В мёде содержится около 60 биологических компонентов, в том числе жирные кислоты и практически полный витаминный комплекс. Так что организм не будет испытывать дефицита важных для жизнедеятельности веществ. Наоборот, посидев недельку на медовой диете, вы не только сбросите 2-3 кг, но и восполните недостаток витаминов и микроэлементов.
В мёде содержится около 60 биологических компонентов, в том числе жирные кислоты и практически полный витаминный комплекс. Так что организм не будет испытывать дефицита важных для жизнедеятельности веществ. Наоборот, посидев недельку на медовой диете, вы не только сбросите 2-3 кг, но и восполните недостаток витаминов и микроэлементов.
Кстати, ученые подозревают, что крепнущие год от года успехи китайских спортсменов на международных соревнованиях связаны с употреблением продуктов пчеловодства, которые являются мощнейшими природными биостимуляторами, но при этом не тестируются как допинг. Китай вообще можно считать медовой империей: на его долю приходится более 20% производства этого продукта. Для сравнения: доля России на мировом рынке меда - 4%.
ДИЕТА
Первый завтрак. 150 г обезжиренного творога с чайной ложкой меда, чай с лимоном, яблоко.
Второй завтрак. 125 г йогурта, стакан свежевыжатого сока.
Обед. Отварная цветная капуста или брокколи, 200 г ягод или 2 яблока, чай с медом.
Полдник. Апельсин.
Ужин. В первый день - стакан кефира с ложкой меда; на второй день - чашка овощного бульона, яблоко, мед. Ужины чередовать.
Чтобы усилить эффект, полезно делать медовые обёртывания. Можно использовать чистый мёд, но еще лучше медово-молочную смесь (в соотношении 2 к 1). Перед процедурой и после неё примите тёплый (не прохладный!) душ.
ДИЕТА
Первый завтрак. 150 г обезжиренного творога с чайной ложкой меда, чай с лимоном, яблоко.
Второй завтрак. 125 г йогурта, стакан свежевыжатого сока.
Обед. Отварная цветная капуста или брокколи, 200 г ягод или 2 яблока, чай с медом.
Полдник. Апельсин.
Ужин. В первый день - стакан кефира с ложкой меда; на второй день - чашка овощного бульона, яблоко, мед. Ужины чередовать.
Чтобы усилить эффект, полезно делать медовые обёртывания. Можно использовать чистый мёд, но еще лучше медово-молочную смесь (в соотношении 2 к 1). Перед процедурой и после неё примите тёплый (не прохладный!) душ.
