Стройное телосложение 34-летнего Алексея МЕЛЕШКО никак не выдаёт, что он — спортсмен-тяжелоатлет. Как правило, штангисты представляются этакими крепышами небольшого роста с чрезвычайно развитой мускулатурой и широким торсом. Впрочем, Алексей уже давно развеивает многие мифы, связанные с тяжёлой атлетикой. Например, такие: чтобы в ней состояться, достаточно лишь нарастить мускулы; в поднятии штанги женщиной нет никакой эстетики; не стоит привлекать к занятиям дошкольников. Но вот уже 14 лет в Батецком он — тренер детей по этому силовому виду спорта.
Хитрость на помосте
Алексей родом из посёлка Батецкий. Там окончил школу. Когда учился в 11-м классе, однажды зашёл в тренажёрный зал, чтобы поиграть в настольный теннис. Но, помимо стола и ракеток, увидел там ещё и «железо» — снаряды, принадлежавшие секции тяжёлой атлетики, которую много лет вёл тренер Николай Сысоев. Желание поднять штангу у юноши возникло молниеносно. Впрочем, к серьёзным тренировкам он приступил далеко не сразу.
— В школе мне часто давали освобождение от уроков физкультуры. В старших классах надоело просто сидеть на скамейке и наблюдать за другими. К тому же было обидно, что мои сверстники многому научились на физкультуре, а я ничего не умею. Надо было что-то с этим делать, — рассказал Алексей. — Я поступил в НовГУ на философский факультет. По баллам проходил на исторический и юридический факультеты. Но, возможно, из-за юношеского максимализма, стремления получать необычные знания выбрал философию. В Великом Новгороде увлёкся кроссфитом, высокоинтенсивной системой тренировок, где используются элементы тяжёлой атлетики. И в какой-то момент сообразил: чтобы научиться их выполнять, нужно идти в секцию. И именно Николай Максимович Сысоев посоветовал мне обратиться в Спортивную школу олимпийского резерва № 1. Пришёл туда и в первый же день познакомился со своим будущим тренером Алексеем Николаевичем Кирсановым, сейчас он председатель правления региональной Федерации тяжёлой атлетики.
Уже буквально через две недели Мелешко попал на свои первые соревнования. Спустя два года он успешно выполнил норматив кандидата в мастера спорта. Под наставничеством Алексея Кирсанова стал призёром спартакиады учащихся Северо-Западного федерального округа. А три года назад завоевал победу на чемпионате СЗФО в Череповце. Выступал в весовой категории до 67 кг, и все его шесть подходов были результативными. В итоге он поднял 86 кг в рывке и 112 кг — в толчке. Конкуренцию ему составляли спортсмены из Калининградской и Ленинградской областей, а также Республики Коми. Алексей признался, что соперники недооценили его и не ожидали, что он вырвется вперёд:
— Тяжёлой атлетикой я тогда занимался главным образом для того, чтобы поддерживать физическую форму. И мысли о том, чтобы выиграть чемпионат, у меня не было. Рассчитывал, что моим пределом будет, если окажусь на третьем месте почётного пьедестала. Один-два спортсмена из моих конкурентов точно были сильнее меня. Но благодаря своей тактике я в последней попытке пошёл ва-банк, взял вес больше, чем соперники, и смог обойти их.
В общем, среди тяжелоатлетов часто побеждают не самые накачанные, а самые умные, кто может правильно проанализировать ситуацию, просчитать свои силы, чтобы обогнать соперника по сумме, а не просто взять свой максимум.
Сила и техника
И сейчас своим маленьким воспитанникам Алексей постоянно говорит, как важно настраиваться психологически, быть сконцентрированным и не тратить время на разговоры перед выходом на помост.
После окончания вуза Алексей вернулся в родной посёлок, но не один, а с женой Ангелиной. В Батецком у супругов родились трое детей. Глава семейства преподавал в школе физкультуру, потом устроился системным администратором в районную администрацию, пробовал реализовать себя в профессии пожарного. Между тем неизменным оставалось одно — работа в местном физкультурно-спортивном комплексе, где он до сих пор занимается с детьми тяжёлой атлетикой. И даже несмотря на то, что семья Мелешко переехала в Санкт-Петербург, Алексей каждые выходные проводит в посёлке, помогает родителям и находит время, чтобы вести тренировки.
— Не могу дать прямого ответа, почему я продолжаю это дело. Возможно, в нём моё предназначение. Спорт очень важен в жизни человека. Для многих он может стать социальным лифтом, дать уверенность, дисциплинировать. Кроме того, спорт — это хорошая альтернатива бесцельному времяпрепровождению. Я работал в городе фитнес-инструктором, но быстро понял, что мне интереснее тренировать детей, целенаправленно готовить их на результат. Шансов стать спортсменом высокого уровня больше, если начать тренироваться в детстве, а не в 20-летнем возрасте. Тяжёлая атлетика требует не только силовых показателей, но и правильной и грамотной техники выполнения движений. Именно на неё я и делаю упор в своей работе, — рассказал тренер.
Также он считает, что в лёгких весовых категориях девушки-штангисты — это совсем не нонсенс, а грация и красота. У него был случай, когда сборная посёлка на чемпионат Новгородской области по тяжёлой атлетике отправилась исключительно в девчачьем составе, поскольку мальчики заболели. По словам собеседника, девушки поднимают снаряд аккуратнее, пытаются всё сделать без задоринки плавными и где-то даже изящными движениями.
Всё начинается с палочки
Около 10 лет назад Алексей задумался над тем, чтобы провести в Батецком турнир. И когда зимой 2017 года не стало Николая Максимовича Сысоева, человека, который на протяжении всей своей жизни сохранял традиции тяжёлой атлетики в Батецком районе, намерения Мелешко ещё больше укрепились. Летом он протестировал, как примерно могут пройти соревнования. Взял ребят из своей секции, тогда их было человек пять. Доставил в спорткомплекс помосты, штанги и организовал пробный турнир, а уже в ноябре соревнованиям был дан официальный старт. Тогда же было принято решение сделать их традиционными.
18 апреля этого года прошёл уже IX турнир, посвящённый памяти Николая Сысоева. За это время только один раз его пришлось отменить — из-за эпидемии коронавируса.
— Такой турнир проводить довольно сложно, поскольку зал батецкого ФСК не предназначен для тяжёлой атлетики. Штанги, помосты необходимо расставить так, чтобы спортсменам и болельщикам было комфортно и удобно, — сообщил Алексей. — Как говорится, это не мячик бросить, чтобы провести, например, футбол или волейбол. Кроме того, на соревновании требуется собрать множество обслуживающего персонала, отвечающего за те или иные задачи. К счастью, всегда находятся люди, готовые помочь и пойти навстречу. Это работники физкультурно-спортивного комплекса, центра культуры и досуга, бывшие и нынешние ученики, люди из команд, которые к нам приезжают, а также ребята, с которыми когда-то в одно время занимался в СШОР. Планирую в рамках следующего юбилейного турнира организовать выставку личных вещей Николая Максимовича.
Семья Алексея Мелешко, кстати, тоже активно участвует в подготовке и проведении турнира. Например, его жена Ангелина снимает соревнования, а затем готовит фотоотчёт.
Все трое детей супругов Мелешко — 8-летняя Василиса, 7-летний Фёдор и 3-летняя Евангелина — любят тяжёлую атлетику. На турнире сын занял третье место в весовой категории 33 кг, а дочери — первое и второе места.
— Ева поднимала палочку. Это было её показательное выступление, но требуемую технику рывка и толчка она исполнила качественно. На соревнованиях захотела выступить, потому что ей нравится, как выступают её братик и сестрёнка. Не последнюю роль сыграл купальник для спортивной гимнастики, в котором она вышла на помост. Он ей достался в наследство от Василисы, — с улыбкой пояснил Алексей. — Мои старшие дети серьёзно увлечены прыжками в воду, а Фёдор ещё и спортивной гимнастикой занимается. Но моя мечта — чтобы дети смогли стать мастерами спорта по тяжёлой атлетике.
