Четверг, 28 марта 2024

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

Редакция

Как бросить курить?

Спросите доктора

Отвечает Любовь ЗАХАРОВА, главный врач новгородского Центра медицинской профилактики:

— Сейчас всё человечество находится в противостоянии новым вирусам. Абсолютных лекарств против них нет, но есть доказанная помощь иммунитету. Отвечают за него в том числе и лёгкие — один из самых мощных органов человека. Если заболевают лёгкие, то у человека нет иммунитета.

И сейчас лучшее, что может каждый сознательно сделать для себя, — это отказаться от курения. Можно бесконечно долго рассказывать о вреде никотина, а можно просто привести в пример статистику торакальной хирургии и перспективы пациентов-курильщиков.

В последнее время в России все большую популярность набирают альтернативные формы курения и употребления никотина, такие, как электронные сигареты, системы нагревания табака, а также разнообразная никотиносодержащая продукция в форме пэков, зубочисток и даже леденцов, мармелада и сухофруктов.

Производители преподносят их как безопасную замену сигаретам, а иногда и как средство, помогающее отказаться от курения, а вот медицинские работники и учителя бьют тревогу. Не может быть безопасным употребление чего-либо, содержащего яд, независимо от способа, каким человек это делает. «Безвредность» альтернативных курению форм употребления никотина — на самом деле не что иное, как ловкий маркетинговый ход, способствующий увеличению продаж.

Важно знать, что содержание никотина в данной продукции не регламентируется и зачастую может существенно превышать указанные на этикетке цифры, что чревато отравлением с тяжелейшими последствиями.

Но не только никотин представляет угрозу при употреблении таких товаров. Так, например, глицерин и пропиленгликоль, являющиеся обязательными компонентами жидкостей для электронных сигарет, безвредны только при комнатной температуре, а при нагревании они могут превратиться в акролеин и формальдегид — токсичные вещества первого класса опасности, обладающие мутагенными и канцерогенными свойствами.

Бросить курить непросто, но можно!

Выберите день, в который бросите курить.

1. Выбросьте пепельницы, зажигалки и все сигареты или другие табачные изделия.

2. Не допускайте курения в своей машине и в доме. Это создаст более здоровую атмосферу для других и также поможет вам сопротивляться желанию закурить.

3. Обеспечьте себе поддержку и одобрение окружающих.

4. Определите, что вызывает непреодолимое желание курить.

5. Подумайте о том, чтобы воспользоваться лекарственными препаратами.

6. Пейте много воды, чтобы помочь себе справиться с желанием закурить, используйте физическую активность.

Если сможете удерживаться от курения в течение 3 месяцев, то, скорее всего, бросите курить навсегда.

РЕКЛАМА

Еще статьи

На мастер-классе слушатели «Школы пациентов» познакомились с основными принципами ухода за тяжелобольными людьми, а также с различными средствами реабилитации.

Слушать врача

«Школа пациентов» Новгородского онкодиспансера даёт информацию, как справляться с болезнью

06.03.2024 | Медицина

Соцвыплаты полагаются работникам первичного звена здравоохранения.

Средства для специалистов

3500 медиков в Новгородской области получили в 2023 году социальные выплаты

14.02.2024 | Медицина

У новгородских волонтёров уже есть опыт проведения акций на областной станции переливания крови.

Донор – это…

Добровольцы Российского Красного Креста начнут проводить просветительские мероприятия, посвящённые донорству, для трудовых коллективов и в учебных заведениях.

31.01.2024 | Медицина

Современный проект

На четырёх этажах новой поликлиники в Боровичах разместится весь комплекс медуслуг

24.01.2024 | Медицина

Новгородский хирург Александр Уханов совершенствует методики и передаёт свои знания врачам.

Традиции, практика, наука

Клиника № 2 ЦГКБ в Великом Новгороде готовится отметить 105-летие, а заведующий её хирургическим отделением Александр Уханов — 50-летний юбилей в профессии

29.11.2023 | Медицина

Пожилым людям важно для здоровья наполнить жизнь активным времяпрепро-вождением.

В здравом уме и твёрдой памяти

Почему пожилым людям важна социальная активность

20.09.2023 | Медицина

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 27.03.2024 года

РЕКЛАМА