Вторник, 26 января 2021

Информационный портал

Лента новостей

13:42 | 26.01.2021

13:09 | 26.01.2021

12:32 | 26.01.2021

12:11 | 26.01.2021

11:34 | 26.01.2021

11:10 | 26.01.2021

10:26 | 26.01.2021

09:45 | 26.01.2021

09:09 | 26.01.2021

08:42 | 26.01.2021

Редакция

Как бросить курить?

Фото: из открытых источников

Спросите доктора

Отвечает Любовь ЗАХАРОВА, главный врач новгородского Центра медицинской профилактики:

— Сейчас всё человечество находится в противостоянии новым вирусам. Абсолютных лекарств против них нет, но есть доказанная помощь иммунитету. Отвечают за него в том числе и лёгкие — один из самых мощных органов человека. Если заболевают лёгкие, то у человека нет иммунитета.

И сейчас лучшее, что может каждый сознательно сделать для себя, — это отказаться от курения. Можно бесконечно долго рассказывать о вреде никотина, а можно просто привести в пример статистику торакальной хирургии и перспективы пациентов-курильщиков.

В последнее время в России все большую популярность набирают альтернативные формы курения и употребления никотина, такие, как электронные сигареты, системы нагревания табака, а также разнообразная никотиносодержащая продукция в форме пэков, зубочисток и даже леденцов, мармелада и сухофруктов.

Производители преподносят их как безопасную замену сигаретам, а иногда и как средство, помогающее отказаться от курения, а вот медицинские работники и учителя бьют тревогу. Не может быть безопасным употребление чего-либо, содержащего яд, независимо от способа, каким человек это делает. «Безвредность» альтернативных курению форм употребления никотина — на самом деле не что иное, как ловкий маркетинговый ход, способствующий увеличению продаж.

Важно знать, что содержание никотина в данной продукции не регламентируется и зачастую может существенно превышать указанные на этикетке цифры, что чревато отравлением с тяжелейшими последствиями.

Но не только никотин представляет угрозу при употреблении таких товаров. Так, например, глицерин и пропиленгликоль, являющиеся обязательными компонентами жидкостей для электронных сигарет, безвредны только при комнатной температуре, а при нагревании они могут превратиться в акролеин и формальдегид — токсичные вещества первого класса опасности, обладающие мутагенными и канцерогенными свойствами.

Бросить курить непросто, но можно!

Выберите день, в который бросите курить.

1. Выбросьте пепельницы, зажигалки и все сигареты или другие табачные изделия.

2. Не допускайте курения в своей машине и в доме. Это создаст более здоровую атмосферу для других и также поможет вам сопротивляться желанию закурить.

3. Обеспечьте себе поддержку и одобрение окружающих.

4. Определите, что вызывает непреодолимое желание курить.

5. Подумайте о том, чтобы воспользоваться лекарственными препаратами.

6. Пейте много воды, чтобы помочь себе справиться с желанием закурить, используйте физическую активность.

Если сможете удерживаться от курения в течение 3 месяцев, то, скорее всего, бросите курить навсегда.

Рекомендуемое

РЕКЛАМА

Еще статьи

1942 дозы вакцины всего поступило в Новгородскую область.

Встаньте в очередь

На вакцинацию от коронавируса записалось более 4000 жителей области

20.01.2021 | Медицина

Строгое соблюдение санитарно-эпидемиологического режима — наши будни.

Запас прочности

О буднях в красной зоне рассказывает врач-реаниматолог областной инфекционной больницы

20.01.2021 | Медицина

из архива "НВ"

Эффект пандемии,

или Как обезопасить себя без алкоголя

20.01.2021 | Медицина

zdrav-novgorod.ru

Возраст позволяет

Кому и чем помогает гериатрическая служба

13.01.2021 | Медицина

Для врачей и пациентов

На модернизацию первичного звена здравоохранения Новгородская область получит более 3 млрд рублей

16.12.2020 | Медицина

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 20.01.2021 года

РЕКЛАМА

РЕКЛАМА