Чтобы справиться с негативными эмоциями, займитесь арт-терапией
Само по себе слово «депрессия» звучит тяжеловато. Его произношение уже вгоняет в тоску, поэтому, предлагает мне новгородский психолог Олеся СЫТОВА, заменим его на хандру.
Как известно, осенью люди чаще всего ей подвержены и активнее ищут способ с ней справиться.
В Великом Новгороде Олеся организует арт-терапевтические занятия, помогающие человеку преодолеть свои внутренние проблемы. Их участниками становились обитатели Кризисного центра, дети-инвалиды, а также вполне благополучные люди. Как изменить свою жизнь к лучшему? Этот вопрос тревожит абсолютно всех.
— Для меня арт-терапия — прежде всего способ овладения новым навыком, который, как правило, люди хотели приобрести ещё в детстве, — сказала Сытова. — Рисовать, играть на скрипке... Как говорят, учиться никогда не поздно. Но арт-терапия может заключаться и просто в составлении гербария. Творчество есть позитивные изменения нашей жизни. И для меня приятно, когда люди после моих занятий продолжают серьёзно заниматься искусством.
По её наблюдениям, конкретный его вид помогает освободиться и от определённых сковывающих человека чувств. Рисование, в особенности себя, является неплохим методом спроецировать своё внутреннее состояние, разобраться в нём. Лепка предпочтительнее для тех, кто хочет успокоиться, найти душевное равновесие. Танец помогает выразить то, что хочется сообщить окружающим, а театр — разыгрывание сценок — подходит для поиска решения проблемы, возникшей в межличностных отношениях, например, между ребёнком и родителем, мужем и женой, начальником и подчинённым. Песочная терапия позволяет пережить психотравму.
Если переводить дословно, арт-терапия — лечение искусством. Больше десяти лет её серьёзно применяют для помощи больным в Новгородской психиатрической больнице. И этот факт отчасти свидетельствует, что арт-терапия — не просто красивое словосочетание или мода. Она помогает справляться не только с негативными эмоциями, но и с глубокими психическими расстройствами.
Обязательным условием пребывания в отделении динамической психиатрии и психосоматики стационара становится участие пациента в арт-терапевтических сессиях. Совсем не важно уметь рисовать. Главное — стараться. Таким образом отрицательные эмоции уходят в пар, вернее — в творческие работы. Картины душевнобольных впервые были показаны публике ещё в 2003 году. С тех пор выставка «Другое измерение» стала проходить регулярно.
Как правило, её открывают к Всемирному дню психического здоровья, отмечаемому 10 октября. Местом экспозиции традиционно становится Институт медицинского образования НовГУ. Куратор выставки, заведующий отделением динамической психиатрии Николай КУЗНЕЦОВ рассказывает, что одним из результатов проекта стало то, что его участники, то есть пациенты, уже выставляются самостоятельно. Их картины приобретают коллекционеры, в том числе и иностранные. Между тем сами по себе такие вернисажи производят некоторый психотерапевтический эффект.
— Люди не всегда правильно понимают смысл Всемирного дня психического здоровья, — сообщил врач. — Воспринимают его как День психиатра или тех, кто имел психиатрический опыт. Внимание населения должно быть направлено на то, что психическое здоровье — хрупкое, драгоценное. «Другое измерение» помогает зрителям избавиться от стигмы, клейма, которые сопровождают душевнобольных. Эти пациенты работали, учились, прежде чем с ними случился недуг. Важно, чтобы после него они не натолкнулись в обществе на стену непонимания.
Фото Владимира БОГДАНОВА
