Пятница, 02 мая 2025

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

Редакция

Как развивать психическую устойчивость?

Люди с высокой психологической подготовкой имеют лучшую самооценку и более устойчивы к депрессии и другим психическим расстройствам

Люди с высокой психологической подготовкой имеют лучшую самооценку и более устойчивы к депрессии и другим психическим расстройствам

Фото: из архива Ларисы Фоменко

Лариса ФОМЕНКО, практикующий психолог, кандидат психологических наук:

— Психическая устойчивость — это способность человека сохранять своё психическое равновесие и адаптироваться к различным стрессовым ситуациям. Это одна из важнейших характеристик психического здоровья.

Она может быть как природной, так и приобретённой через опыт жизни. Человек с высокой устойчивостью лучше справляется со стрессом и не теряет контроль над своими эмоциями и поведением в сложных ситуациях.

Многие факторы могут влиять на уровень психологического состояния человека. К ним относятся: генетические особенности, образ жизни, социальная поддержка, уровень самооценки и так далее.

Также важную роль играют стрессовые ситуации, которые могут как укреплять, так и ослаблять устойчивость. Человек, который регулярно сталкивается со стрессом и находит способы справиться с ним, может развивать свои психологические качества и становиться более уверенным в своих силах.

Высокий уровень устойчивости имеет множество преимуществ для человека. Он лучше справляется со стрессом, не теряет контроль над своими эмоциями и поведением, а также более успешен в достижении своих целей.

Кроме того, люди с высокой психологической подготовкой имеют лучшую самооценку и более устойчивы к депрессии и другим психическим расстройствам.

Примеры проявления устойчивости могут быть разными в зависимости от ситуации. Так, это может быть спокойная и уверенная реакция на непредвиденные обстоятельства или умение сохранять оптимизм в трудных ситуациях. Также это может быть способность находить выход из сложных конфликтных ситуаций и не поддаваться на провокации.

В целом, проявления психической устойчивости свидетельствуют о зрелости личности.

Психическая устойчивость может быть развита через опыт жизни и специальные тренировки. Важно научиться эффективно справляться со стрессом и не терять контроль над своими эмоциями и поведением в сложных ситуациях. Также полезно заниматься физическими упражнениями и практиковать медитацию или йогу, чтобы улучшить самосознание и научиться контролировать свои мысли и эмоции.

Развитие психической устойчивости может помочь человеку стать более уверенным в своих силах, лучше адаптироваться к изменениям в окружающей среде и более гибко реагировать на различные ситуации.

Теги: психолог, Лариса Фоменко, спросите доктора

РЕКЛАМА

Еще статьи

Любовь Ларина, руководитель студии ткачества Чечулинского районного Центра фольклора и досуга, — номинант фестиваля.

Соседские заботы

На фестивале «Нужные люди» серебряные волонтёры рассказали, как их инициативы улучшают жизнь в новгородских городах и деревнях

30.04.2025 | Общество

В центре внимания организаторов конференции была работа с молодёжью.

Товарищ Память

В Великом Новгороде прошла научно-просветительская конференция «Победившие — навечно в памяти»

30.04.2025 | Общество

В год для участниц сообщества проходит больше сотни самых разных мероприятий.

Разговор про Неё

Как общая боль собрала вместе новгородских мам и сделала их сильнее

30.04.2025 | Общество

Выступление домристки Александры Лауринайте сопровождал «Мюльбах». На этом инструменте из усадьбы Полыновка играл когда-то Анатолий Лядов.

Слово о «полку Игореве»

Историк музыкальной культуры Игорь ПРОХОРОВ отыскал потомков династии Лядовых

30.04.2025 | Общество

Отец Сергий провёл пасхальную службу.

Голос храма

В любытинской деревне Дрегли на Пасху установили звонницу

30.04.2025 | Общество

Новый музыкальный выставочный проект «Колоколоград» откроется в рамках фестиваля «Новгородское лето» в 2025 году.

Город громкий

Колокола станут главным объектом показа в новом проекте новгородского гусельника Антония

30.04.2025 | Общество

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 30.04.2025 года

РЕКЛАМА