Доцент НовГУ Анатолий ШИМАНИН попал в рейтинг любителей бега
В информационном бюллетене за сентябрь «Пробег в России и мире» опубликован рейтинг любителей бега нашей страны, а также Белоруссии и Украины. В список из 978 участников рейтинга попал и доцент кафедры художественной и пластической обработки материалов НовГУ 71-летний Анатолий Шиманин.
Но, как выяснилось, даже от любимой работы нужен отдых, и лучше всего спортивный. Бегом Анатолий Шиманин начал заниматься шесть лет назад, после того как перенес две сложнейшие операции. Тогда он решил выздороветь во что бы то ни стало. Для улучшения самочувствия доцент начал ходить в тренажерный зал и совершать утренние пробежки. Результаты не заставили себя ждать — на удивление врачей от тяжелой болезни не осталось и следа. Поначалу дистанции не превышали трех километров, но пожилой спортсмен тренировался упорно, и в этом году пробежал традиционный марафон по улицам Хельсинки за 4 часа 52 минуты.
— Это не так уж и сложно, — улыбается Анатолий Николаевич. — Когда бежишь, организм словно обновляется, и время летит незаметно. Однако хотя на старт вышли больше шести тысяч спортсменов-любителей со всех стран мира, до финиша добрались только четыре тысячи. Причем средний возраст участников — 30–40 лет.
Спортсмен Шиманин поделился секретом своей выносливости. Чтобы взять такую дистанцию, нужно регулярно заниматься дыхательной гимнастикой, а также владеть техникой бега: правильно ставить пятку, причем нога отталкивается так, будто летишь, а руки работают как крылья. Не последнюю роль играет и правильное питание: нужно есть больше овощей и фруктов, не злоупотреблять мясом, сладким, мучным. Понятно, что ни о каком курении не может быть и речи. И конечно, тренироваться и еще раз тренироваться.
Анатолий Шиманин совершает пробежки каждый день в любую погоду, а по субботам вместе с членами Новгородского клуба любителей бега совершает забег более чем на 20 км. Кроме того, спортсмен участвует в массовых пробегах, которые проводятся в городах России. Этим летом обежал озеро Ильмень, покрыв за три дня расстояние в 253 км. А недавно Анатолий Шиманин в очередной раз принял участие в традиционном легкоатлетическом пробеге «Новгородские версты-2011», где улучшил свой личный рекорд, пробежав дистанцию в 42 км 195 метров за 4 часа 6 минут.
Доцент с сожалением отмечает, что в Новгороде массовых пробегов проводится очень мало, в отличие, скажем, от Пскова или Санкт-Петербурга.
