Заведующий отделением неврологии Первой городской больницы Великого Новгорода Павел СТАРИКОВ регулярно проводит опросы пациентов с целью выяснить, знают ли люди о своем высоком давлении, и если да, то какие меры предпринимают, чтобы излечиться.
— Последнее исследование я проводил в 2008 году, — говорит Павел Владимирович. — Всем поступающим в отделение больным, а таковых за год оказывается более тысячи, задаются одни и те же вопросы. Ответы анализируются, делается сводная таблица. Могу сказать, что результаты наших исследований схожи с теми, что проводят в других регионах и Москве.
Не хочу знать!
Так, 30% опрошенных не знают о том, что они гипертоники, не измеряют давление и, соответственно, не лечатся. Еще столько же больных о своем повышенном давлении знают, но не меряют его и не принимают никаких лекарственных средств. Еще порядка 30% в курсе, что у них гипертония, регулярно проверяют у себя давление, но лечатся от случая к случаю. И только 10% опрошенных, зная о своем недуге, выполняют все предписанные врачами рекомендации.
— За последние 15 лет смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в нашей стране увеличилась в полтора раза, — продолжает Павел Стариков. — Только в прошлом году умерли 1 миллион 290 тысяч россиян: жизни 620 тысяч человек унесла ишемическая болезнь сердца, 464 тысяч — инсульты. Такой устрашающей статистики могло бы и не быть, если бы не гипертония, ведь и ишемическая болезнь сердца, и инсульт — прямые ее последствия. Гипертонию не зря называют «болезнью цивилизации», но избежать необратимых последствий можно, если прислушиваться к своему организму и выполнять несложные советы врача.
А знать-то надо!
Заведующий отделением неврологии Первой городской больницы Великого Новгорода рассказал, на что нужно обращать внимание в первую очередь.
Нужно знать, что нормальным считается давление 120/80. Показатели выше этого, но ниже 140/90, говорят о том, что нужно быть начеку. Все, что выше 140/90, — гипертония, и не важно, сколько больному лет. Если такое давление замечено хотя бы дважды, нужно срочно обратится к врачу, ведь чем раньше будет подобрано подходящее лекарство, тем легче удастся держать давление «в узде»: это позволит избежать многих осложнений. Гипертония — не сезонное заболевание, как, например, грипп, поэтому принимать выписанные препараты нужно постоянно в течение всей жизни. Исключение составляют разве что гипертоники без стажа, у которых заболевание только началось — им, бывает, достаточно изменить образ жизни, и давление нормализуется.
Гипертонию иногда называют молчаливым убийцей. Многих, имеющих повышенное давление, долгое время ничего не беспокоит: они не лечатся, что приводит к осложнениям. Чтобы контролировать давление, в обязательном порядке нужно иметь под рукой тонометр. Сейчас в аптеках можно приобрести и механические аппараты для измерения давления, и полуавтоматы, и полностью автоматические приборы. Но, выбирая в аптеках тонометр, нужно в присутствии фармацевтов или с их помощью измерить давление несколькими аппаратами. Следует удостовериться, что давление, показываемое тонометром, который вы желаете приобрести, не отличается от данных других аппаратов, и только после этого оплатить товар.
Вес и давление
Сердце и сосуды не любят, когда их владельцы злоупотребляют сладким, соленым и мучным, поэтому стоит сократить потребление масла, сыра, жирного мяса, сала. Овощной салат лучше заправлять не майонезом или сметаной, а растительным маслом. Следует отдать предпочтение рыбе, постному мясу, овощам. Соли употреблять в день можно не более пяти граммов (чайная ложка без горки). Обычную соль можно заменить продающейся в магазинах здоровья специальной, с пониженным содержанием натрия. Такая соль содержит еще калий и магний, нужные организму.
То, что лишние килограммы — это вредно для организма, знают все. За весом нужно следить. Люди с большим животом (ожирение по типу «яблока») чаще других страдают гипертонией. Но и тем, кого беспокоит «лишь» излишняя полнота бедер и ягодиц (ожирение по типу «груши»), расслабляться тоже не стоит. Как только объем талии превысит 85 сантиметров для женщин и 100 — для мужчин, они тоже попадают в группу риска.
Заниматься серьезно спортом гипертоникам не стоит — от больших физических нагрузок давление станет еще выше. А вот длительные, около часа в день, пешие прогулки точно пойдут на пользу. Темп ходьбы подскажет самочувствие: если появились одышка, боли за грудиной, сердцебиение, слабость и потливость, значит, к таким нагрузкам организм еще не готов. Полезно плавать и кататься на велосипеде.
Не хочу знать!
Так, 30% опрошенных не знают о том, что они гипертоники, не измеряют давление и, соответственно, не лечатся. Еще столько же больных о своем повышенном давлении знают, но не меряют его и не принимают никаких лекарственных средств. Еще порядка 30% в курсе, что у них гипертония, регулярно проверяют у себя давление, но лечатся от случая к случаю. И только 10% опрошенных, зная о своем недуге, выполняют все предписанные врачами рекомендации.
— За последние 15 лет смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в нашей стране увеличилась в полтора раза, — продолжает Павел Стариков. — Только в прошлом году умерли 1 миллион 290 тысяч россиян: жизни 620 тысяч человек унесла ишемическая болезнь сердца, 464 тысяч — инсульты. Такой устрашающей статистики могло бы и не быть, если бы не гипертония, ведь и ишемическая болезнь сердца, и инсульт — прямые ее последствия. Гипертонию не зря называют «болезнью цивилизации», но избежать необратимых последствий можно, если прислушиваться к своему организму и выполнять несложные советы врача.
А знать-то надо!
Заведующий отделением неврологии Первой городской больницы Великого Новгорода рассказал, на что нужно обращать внимание в первую очередь.
Нужно знать, что нормальным считается давление 120/80. Показатели выше этого, но ниже 140/90, говорят о том, что нужно быть начеку. Все, что выше 140/90, — гипертония, и не важно, сколько больному лет. Если такое давление замечено хотя бы дважды, нужно срочно обратится к врачу, ведь чем раньше будет подобрано подходящее лекарство, тем легче удастся держать давление «в узде»: это позволит избежать многих осложнений. Гипертония — не сезонное заболевание, как, например, грипп, поэтому принимать выписанные препараты нужно постоянно в течение всей жизни. Исключение составляют разве что гипертоники без стажа, у которых заболевание только началось — им, бывает, достаточно изменить образ жизни, и давление нормализуется.
Гипертонию иногда называют молчаливым убийцей. Многих, имеющих повышенное давление, долгое время ничего не беспокоит: они не лечатся, что приводит к осложнениям. Чтобы контролировать давление, в обязательном порядке нужно иметь под рукой тонометр. Сейчас в аптеках можно приобрести и механические аппараты для измерения давления, и полуавтоматы, и полностью автоматические приборы. Но, выбирая в аптеках тонометр, нужно в присутствии фармацевтов или с их помощью измерить давление несколькими аппаратами. Следует удостовериться, что давление, показываемое тонометром, который вы желаете приобрести, не отличается от данных других аппаратов, и только после этого оплатить товар.
Вес и давление
Сердце и сосуды не любят, когда их владельцы злоупотребляют сладким, соленым и мучным, поэтому стоит сократить потребление масла, сыра, жирного мяса, сала. Овощной салат лучше заправлять не майонезом или сметаной, а растительным маслом. Следует отдать предпочтение рыбе, постному мясу, овощам. Соли употреблять в день можно не более пяти граммов (чайная ложка без горки). Обычную соль можно заменить продающейся в магазинах здоровья специальной, с пониженным содержанием натрия. Такая соль содержит еще калий и магний, нужные организму.
То, что лишние килограммы — это вредно для организма, знают все. За весом нужно следить. Люди с большим животом (ожирение по типу «яблока») чаще других страдают гипертонией. Но и тем, кого беспокоит «лишь» излишняя полнота бедер и ягодиц (ожирение по типу «груши»), расслабляться тоже не стоит. Как только объем талии превысит 85 сантиметров для женщин и 100 — для мужчин, они тоже попадают в группу риска.
Заниматься серьезно спортом гипертоникам не стоит — от больших физических нагрузок давление станет еще выше. А вот длительные, около часа в день, пешие прогулки точно пойдут на пользу. Темп ходьбы подскажет самочувствие: если появились одышка, боли за грудиной, сердцебиение, слабость и потливость, значит, к таким нагрузкам организм еще не готов. Полезно плавать и кататься на велосипеде.
Людмила ДАНИЛКИНА
