Вторник, 16 июля 2024

Информационный портал

Лента новостей

РЕКЛАМА

Есть, чтобы худеть...

Многие за время новогодних каникул набирают лишние килограммы. Вариантов диет — много. Интересно, а оценивается ли их эффективность с точки зрения науки?

Мария ШУВАЛОВА,
Новгородский район

Британские учёные презентовали рейтинг самых популярных и эффективных диет для похудения, а также для поддержания здоровья. Первое место заняла диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Она включает множество различных круп, овощей, фруктов и минимизирует потребление мяса. В данном случае все продукты употребляются постепенно. При этом порции растительной пищи увеличиваются с каждым приемом пищи.

Вторую позицию заняла средиземноморская диета. Рацион включает ежедневное потребление орехов, бобовых, фруктов, овощей, оливкового масла, множества морепродуктов. При этом потребление мяса минимизируется, а яйца вообще исключаются из рациона.

Тройку лидеров замыкает умная диета, сочетающая элементы DASH и средиземноморской диеты.

Фото из открытых источников

РЕКЛАМА

Еще статьи

Автомагазин Александра Яковлева обеспечивает жителей более 70 деревень товарами первой необходимости

Деревни ближние

и дальние на маршруте автомагазина Александра ЯКОВЛЕВА В автомагазин загружен еще теплый хлеб и батоны, другие товары, ...

Аккуратное счастье

К чему приводит идеальный порядок в шкафу?

Главный врач министерства

Исполнять обязанности министра здравоохранения Новгородской области будет Антонина САВОЛЮК. Она приступила к работе в ст...

НОВОСТИ Е-МОБИЛЕЙ НА IDOIT.RU —

В 2020 ГОДУ OPEL ВЫПУСТИТ ХЭТЧБЕК OPEL CORSA В ЭЛЕКТРИЧЕСКОЙ ВЕРСИИ Разработка электромобилей — новый и стремительно ра...

Бежим и чистим

Что такое плоггинг и почему за него надо бороться

Воскресный поход

Выборы депутатов Думы Великого Новгорода пройдут 9 сентября Вчера, 19 июня, прошло внеочередное заседание Думы Великого...

Свежий выпуск газеты «Новгородские Ведомости» от 10.07.2024 года

РЕКЛАМА