Банные процедуры приносят организму оздоровление. Однако и для них есть противопоказания
Парная и сауна полезны практически всем, кто трезв и у кого нет гриппа или жара от простуды.
Банные процедуры приносят организму оздоровление. Однако и для них есть противопоказания
Целебный жар
По словам новгородского врача Центра медицинской профилактики Ирины СЕЛИВОНЕЦ, парная и сауна полезны практически всем, кто трезв и у кого нет гриппа или жара от простуды:
— Прямыми показаниями для назначения парной бани служат хронический бронхит в фазе ремиссии или минимальная активность инфекционного воспалительного процесса. А также гайморит, фарингит в стадии ремиссии, хроническая пневмония. Поможет баня при полиартритах и при пояснично-крестцовом радикулите. Обострений станет значительно меньше.
Правда, предупреждает доктор, в этот же день может произойти ухудшение состояния здоровья. Это случается от того, что организм мобилизует внутренние силы. Недомогание продлится недолго, и уже на следующий день хворь уйдёт.
Избегать парных процедур должны те, кто страдает частыми приступами бронхиальной астмы, онкологической патологией, эпилепсией, гипертонической болезнью III стадии. Противопоказана баня людям, перенёсшим инфаркт миокарда, если после него ещё не прошло как минимум полгода. Чревато отправляться в парилку или сауну с повышенной температурой при ОРВИ или гриппе.
Кроме того, в зоне риска — люди старше 60 лет, особенно те, кто прежде особенно не увлекался баней. Их не тренированный жаром организм, скорее всего, даст сбой. Для неподготовленного человека первый заход в парную должен длиться не более одной минуты. И, конечно, располагаться нужно не на верхних полках.
Если противопоказаний нет, то баня и парилка станут эффективным лекарством. К слову, с точки зрения оздоровления разницы между ними нет. Выбор зависит от личных предпочтений. Потоотделение в финской сауне протекает для человека легче. Зато в русской бане можно похлестать тело веником, что заменяет массаж. Однако врачи предупреждают: при этом возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
По словам Ирины Селивонец, секрет бани заключается в том, что с повышением внутренней температуры тела улучшается обмен веществ в организме.
— С потом выходит большое количество электролитов (натрий, калий), аминокислоты, мочевина, — рассказала доктор. — Регулярные банные процедуры расслабляют мышцы, снижают усталость, тренируют вегетативную нервную систему, восстанавливают работоспособность.
Поддай парку!
Баня для граждан всё чаще становится местом психологической разгрузки. Нередко сами банщики делятся с посетителями советами, как с помощью парной улучшить самочувствие.
Банщик бани № 7, что на проспекте Корсунова в Великом Новгороде, Владимир КАЛАШНИК в мужское отделение пришёл работать на пенсии. К новому делу отнёсся со всей душой. Дает своим клиентам профессиональные рекомендации. Например, как правильно запарить веник. Пересушенный нужно подержать в холодной воде, а потом уже в тёплую. Свежий веник в горячую воду и вовсе не следует опускать. Владимир Николаевич строго следит за влажностью в парилке. Высокая — ничего хорошего. Тело обжигает, а пользы никакой.
— Закоренелым курильщикам, — делится своими наблюдениями Калашник, — пребывание в парилке принесёт облегчение. От пагубной привычки, конечно, не избавит, но кашель на время снимет. Дышать будет легче.
Банщик советует брать с собой не пиво, а травяные настои в термосе. А вот натирание всякими масками среди мужчин не приветствуется.
Анна МЕЛЬНИКОВА
Владимир БОГДАНОВ (фото)
